各位家长、同学们：
你们好！
暑假接近尾声，新学期即将开始，但很多孩子还沉浸在假期自由的生活状态中，难以恢复学习状态。为了让孩子们能顺利地从“暑假模式”转换到“开学模式”，从容而自信地迎接新学期，这些让孩子收心的建议，家长朋友们都需要认真看看，帮助孩子调整好状态，迎战新的学期！
学生篇——做“收心”的力行人
1.调整作息，唤醒活力
在临近开学的这段时间里，同学们需要调整自己的生理状态，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“开学模式”，大家可以制订一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，这样有利于更好地适应开学后的学习生活，确保开学后能拥有饱满的精神状态。
2.查漏补缺，温故知新
对照暑假各科作业清单，整理收集各项作业，查漏补缺；合理安排时间复习旧知识，唤醒大脑里储存的记忆；同时为了尽快适应新学期的学习节奏，可以提前预习下学期的新知识，利用老师提供的资源完成预习。
3.结合实际，制订计划
制订学习计划、树立目标可以帮助我们明确方向，消除盲目感，也能更好地进入学习状态。计划要切实可行，不能高不可攀，让自己逐渐找到适合的学习节奏。
4.罗列清单，积极准备
工欲善其事，必先利其器。同学们可以在开学前准备好学习用品，营造开学的氛围，必要时也可适当添置新“装备”，制造开学仪式感，提升自己对新学期的期待。
家长篇——做“收心”的引导者
1.营造环境，复盘收心
开学前，家长尽量按孩子在学校的正常作息时间起居，尽量不在家里组织娱乐活动，不再安排长途旅行，按时准备一日三餐，引导孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。此外，还可以和孩子一起合理规划开学前的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。
2.积极交流，适时引导
经过相对宽松、自由的暑假，面对开学，孩子有一些“开学综合症”的表现是很正常的，家长要学会识别这些表现并表达理解，不要以爱的名义制造和传递焦虑，过度担心孩子开学后的适应情况。与其焦虑，不如陪伴；与其说教，不如聆听。家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，多鼓励孩子，给予积极的心理暗示，让孩子对学校有所憧憬。
3.家校互通，平心面对
家长要及时关注学校的通知和班级群消息，明确返校要求，配合学校和老师做好各项开学准备工作，发挥学校集体教育和家庭精准教育的优势，保证孩子能以愉悦的心态面对开学的到来。
4.安全意识不放松
假期最后一段时间的安全教育也不能松懈。家长要教孩子掌握必要的自我保护方法，如不触摸插座开关、不爬高、不随便吃陌生人的东西、不跟陌生人走等。出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则。增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当。
家长们， 同学们，每一次开学，都是一个新的起点，去行动、奋斗，一定有收获。每一种不适，都是一个新的契机，去调整、适应，一定有成长。亲爱的三小学子们：愿你们从“心”出发，乘风破浪，向着新目标扬帆起航！