收心有“方”  开学不慌！
——昌乐县鄌郚镇小学2024年秋季开学“收心”指南

很多同学在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响同学们的学习。

同学们可以制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

 及时调节心态，良好的心态是一切的基础。为了实现从放假到开学的顺利过度，调整心态是开学收心的重中之重。可以多讨论与学校有关的开心的趣事，勾起对学校的人和事的快乐回忆，唤起对开学以及新学期的期待。

对照暑假作业、德育实践、学习计划等各方面的完成进度、不足之处进行总结和复盘，做到心中有数。一是为了巩固学习成果，加深记忆；二是利用仅剩不多的暑假时间查漏补缺；三是将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。

工欲善其事，必先利其器。建议同学们在开学前准备好学习用品和生活用品，如书包、文具、水杯、校服、红领巾、运动鞋等，提前营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。

新学期、新气象。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。

目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

 经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。

但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

开学前，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。

增强孩子“安全第一”的意识，以身作则，教会孩子们自我防范、自我保护的知识和本领。

上下学交通安全、消防安全、防溺水、防诈骗、 防食品中毒、防欺凌暴力侵害等，如遇危险，应及时报警；

遭遇地震/火灾/暴雨等自然灾害，争取有效方法自救逃生。 

教育孩子出门要报告，家长要 “四知道”：孩子去哪里？孩子做什么？孩子和谁去？孩子何时回来？

未经家长同意，不让孩子单独外出或在外留宿，严禁孩子沉溺网吧、游戏机室、电竞宾馆、歌舞厅、酒吧；

如遇欺凌暴力/敲诈勒索，沉着应对，及时报告家长，危险时想办法打“110”报警。

开学季，由放松到紧张，孩子们往往出现开学综合症现象。教会孩子树立正确的人生观、世界观，善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。

引导孩子能够自由、适度地表达、展现自己个性，并且和环境和谐地相处；

教育孩子善于不断地学习，不断地充实自己；会同孩子一块享受美好人生，同时明白知足常乐的道理；

教育孩子善于从不同角度看待问题，不要去钻牛角尖。引导孩子以积极的心态对待学习和生活中的困难。

牢记“六不”:

      （1）不私自下水游泳;

      （2）不擅自与他人结伴游泳;

      （3）不在无家长或老师带队的情况下游泳;

      （4）不到不熟悉的水域游泳;

      （5）不到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

      （6）不盲目下水施救。

“两会”：发现险情时

一会 : 互相提醒、劝止、报告，

二会 : 基本的应急自救、求助、报警方法。

家长朋友们、同学们，每一次的出发都是为了抵达更好的远方和遇见更好的自己！新学期、新希望、新启航，有很多挑战在等着我们，让我们一起加油！