亲爱的大朋友、小朋友们：
大家好！好久不见，幼儿园开学已经进入倒计时啦！假期生活这么长时间，孩子要做好哪些入学准备呢？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？开学前，孩子们需尽快调整好状态，提高心理素质，以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入到幼儿园生活中，这是我们共同的期盼。为此幼儿园准备了一份幼儿心理健康指导“收心计划”，请大家注意查收哦！
家长篇
家长对孩子的担心，会加重孩子们的焦虑，请家长们在孩子面前呈现出积极而有力量的一面，帮助孩子建立安全感，还可以通过以下方法帮助孩子尽快适应幼儿园生活。
1.心理暗示
及时关注、了解孩子可能出现的"返园综合症"，以鼓励的话语、乐观的态度，积极正面的引导孩子。
2.唤醒愉快的回忆
多与孩子聊聊幼儿园里发生的趣事，看看幼儿园的活动照片，唤起孩子在园中的美好回忆，强化其对幼儿园正面积极的情绪体验，促进孩子产生对集体生活的期待和向往。
3.耐心倾听孩子心声
抽出时间来多了解孩子，与孩子多沟通。放下身段，从内心尊重孩子，不用命令的口气跟孩子说话，将孩子当做成人一样给予尊重。
4.接纳孩子的情绪
从放松的假期进入规律的幼儿园生活，孩子可能出现情绪低落、焦虑等现象。面对孩子的情绪问题，不指责孩子，通过陪伴、鼓励有效抚平孩子的焦虑情绪。
5.丰富孩子社会交往
创造条件和机会，鼓励孩子参加体育活动和丰富多彩的社会活动，让孩子在活动中释放消极的情绪，培养自信心，发展兴趣爱好，提升交往能力，丰富他们的内心世界，塑造健全完美的人格。
6.加强家园沟通与协作
加强家园沟通，和老师多交流孩子在家的表现，帮助老师更全面地了解孩子的整体情况，了解幼儿园的教学安排与节奏，加强家园协作，共同助力孩子的成长。
幼儿篇
1.调整作息
孩子们可以像在幼儿园那样，有计划地学习、生活、游戏和运动。有规律的作息能够帮助大家更快地重新适应幼儿园集体生活。
2.饮食清淡规律
在家吃一些清淡的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
3.自己的事情自己做
在家里好习惯可不能丢，请坚持自己吃饭、穿衣、洗漱、整理玩具，相信长大的你们一定可以自己的事情自己做，大人的事情帮着做！
4.心理调适
开学后，孩子们可能会有一些焦虑情绪。别着急，和爸爸妈妈说一说，一起回忆幼儿园里的快乐时光，还可以和好朋友们打个电话。
心理疏导小游戏
若孩子出现心理不适，比如焦虑、害怕等情绪，家长们也不用慌张哦，我们可以这样做……
对行为稳定性差的幼儿可以多安排他们在游戏中担任需要安静的角色，如交警、医生、门卫、木头人等，并进一步根据角色提出具体的任务和要求。
对孤独怪癖的幼儿，可以为他们选择接力跑游戏、老鹰抓小鸡游戏、手拉手的围大圆圈游戏等合作游戏，会帮助幼儿慢慢地改变孤僻的性格，逐步适应与同伴的交往。
对腼腆胆怯、缺乏冒险精神的幼儿，可以为他们选择表演游戏、游泳游戏、溜冰游戏、拳击游戏、平衡木游戏等，这些游戏活动有助于幼儿克服害怕摔倒、跌痛等胆怯心理，以勇敢、无谓的精神战胜困难、越过障碍，经过一个时期的锻炼，孩子胆子自然会大起来。
对急躁、易怒的幼儿，可以为他们选择下棋、串串珠等缓慢而需要有耐心的游戏活动项目，这类体育游戏活动能帮助幼儿调节神经、增强自我控制能力、稳定情绪，可以使易急躁、冲动的弱点得到改善。
情绪只有正负，没有对错，每一个人都会有小情绪，每一种情绪也都有它存在的必要和价值。只要我们正确认识、控制、表达自己的情绪，就可以摆脱烦恼，收获快乐。
愿这份指南能帮助孩子们尽快调整好状态，顺利度过开学适应期，在我们美丽校园里快乐学习，快乐成长！