秋风有信 收心赴约
轻松迎接新学期
亲爱的家长们和小朋友们：
未觉三夏尽，时序已新秋。暑假不知不觉已入尾声，愉快的暑假生活进入倒计时，秋季新学期即将开启。为了更好地帮助同学们调整好状态，更快适应学校的学习生活，元气满满地迎接新学期的到来，我们特意准备了这份“收心指南”，帮助大家快速收心，让我们一起去看看吧。
时光恰好，初秋相见。随着秋季开学的钟声敲响，我们满怀期待地迎接娃娃们的归来，一同跃上时间的桥梁，开启快乐的学习之旅。
秋风寄语，佳期渐近，经过一个假期的休整，你们肯定积攒了满满的能量，一定会元气满满、朝气蓬勃地迎接新学期。
01学生篇
作息调整
早睡早起，按时休息，减少娱乐时间，严控电子产品，多吃蔬菜和水果，少吃零食，少喝饮料，增加运动和学习时间，以更好的状态迎接开学。
物品准备
提前准备好新学期所需的学习用品。如文具、笔记本、文件袋等，为新学期的学习做准备。同时，认真检查各科假期作业的完成情况，并对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理。
心理调适
家长们可以和孩子做一次新学期前的谈心，了解孩子假期的收获和感受，关心孩子日常生活，家长还可以和孩子聊聊学校里的人和趣事，唤起孩子在学校的美好回忆，以便帮助孩子快速适应开学生活。
制定计划、目标
新学期来了，感到焦虑和迷茫？可以尝试对自己上个学期以及假期的学习状况进行分析总结，有哪些学科成绩和哪些方面是需要重点提升的，新学期有哪些必读的书籍和必须完成的事项等等。对各方面进行规划，找准新学期努力的方向，设立目标，将大目标分割成切实可行的小目标，激发新学期的学习动力。
02家长篇
天高云淡，夏色已收。家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。
开学在即，家长们要稳定孩子的身心状态，科学有效地帮助孩子从乱到序，从随意到自控，从放松到张弛有度，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。
引导合理作息
假期生活相对松散，为提前规避孩子开学后的不适感，家长可以在暑期的最后阶段引导孩子养成规律的作息习惯，做到起居有序，一日三餐按时吃，逐步向开学状态过渡。
1.和孩子商量，安排一个合理的娱乐时间表，逐渐缩短手机等娱乐设备的使用时长，在孩子面前，家长尽量少玩手机、少看电视，为孩子树立一个好榜样；
2.制定一个与校园生活同步的活动时间表，鼓励孩子保持与平常上课一致的起床、就寝及学习时间，让孩子尽快适应在校生活的时间规律，从松散的假期生活中走出来；
3.通过收拾文具用品、购置书籍等方式，帮助孩子进入学习状态。
陪伴接纳不良情绪
当意识到假期即将结束时，孩子可能会出现情绪低落、乱发脾气等症状。这时，请家长多陪陪孩子，接纳孩子的情绪，引导孩子学会缓解情绪的方法，不激化孩子情绪，避免亲子冲突。
1.关注孩子的心理状态，不要盲目地掩饰和纵容孩子；
2. 多沟通，积极回应孩子，让孩子感受到自己被看见、被重视；
3.不说教，多和孩子聊聊学校和同学的趣事，让孩子在新学期对学校和老师、同学充满向往和期待。
顺利开启新学期
新学期开始了，端正学习态度尤为重要。开学前，家长可与孩子心平气和地聊一聊新学期的新目标，引导孩子更快适应学习生活。在设定目标的时候需要注意两点：
一是计划要全方位。除了学习上的目标，生活方面的目标也可以适当设立。学习上的目标包括下个学期应重点提升哪一学科、每个月读多少本书等，生活上的目标包括要养成哪些好习惯、学习什么新技能等。
二是需具备可实施性。应精确每个计划的执行时间、考量标准、每天完成数量。要保证目标不会超出孩子的能力界限，避免将来学习或兴趣变成负担的状况。
允许缓冲
孩子的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
03安全篇
春花秋月，杜渐防萌。为确保同学们安全返校，在此提醒大家做好以下几点：
防溺水安全
1.不私自下水游泳。
2.不在河边、临水平台、工地水塘等区域玩耍。
3.不在无家长或监护人带领的情况下游泳。
4.不捡拾掉入河道等水域的物品。
5.不在河道边洗东西、钓鱼等。
6.不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳。
交通安全
1.上下学途中，自觉遵守交通规则，过马路走斑马线，不闯红灯，不在马路上、车辆周围玩耍。
2. 未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路。
3. 家长骑电动自行车带孩子，大人和孩子都要正确佩戴安全头盔。
饮食安全
1. 养成良好的饮食卫生习惯，做到饭前便后勤洗手，防止病从口入。
2. 不偏食挑食，不暴饮暴食，不喝生水，不吃不洁食物，不吃过期或变质食品，少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。
3. 不买校园周边的“三无”食品，在校生病或身体不适要及时告诉老师和家长。
网络安全
1. 家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。
2. 教育孩子不轻信网络消息，任何理由的转账、汇款要求，坚决不听、不信、不转账。
新学期，新气象。先预备，再出发。希望同学们积极调整，家长朋友们合理引导，顺利从暑假模式切换到学习模式，以更饱满的热情开始新的征程。每一次的出发都是为了抵达更好的远方和遇见更好的自己，期待我们在美丽的校园相见！