——武汉市第二十五中学
2024年秋季开学温馨提示
金桂飘香，秋高气爽，美好的暑假已经进入倒计时，我们即将迎来新的学期。同学们，你们准备好了吗？武汉市第二十五中学政教处全体班主任们为大家精心准备了一份开学攻略，请大家认真阅读，以良好的精神风貌迎接新的学期吧！
作息有规律
很多同学在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初，通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响自己的学习适应。同学们可以把生物钟渐渐地调整到正常状态，逐步与上学作息靠拢。这样循序渐进地调整能减少内心的抗拒和排斥，也能对校园生活逐渐适应。
运动有保障
运动是启动与唤醒专注状态的一种有效方式。同学们可以结合自身兴趣和生活条件自主选择运动方式，每天至少进行半小时的体育锻炼。这样可以消除疲劳，提高大脑的血氧含量，促进大脑活动。
情绪来调试
面对开学，有的同学可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等状态。其实出现类似的情绪波动都是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的、暂时的，经过调整是可以改变的。允许、接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。另外，还可以让自己养成关注事物的积极面的思维习惯，通过积极关注及时调整自我身心状态。
开学有准备
【备用品】学习用品：笔记本、便利贴、作业登记本、笔（黑笔、红笔、荧光笔、铅笔）、橡皮、卷笔刀、笔袋、套尺、文件袋、试卷收纳、书封皮、打印课程表。生活用品：红领巾、书包、水壶、干湿纸巾、姓名贴、运动鞋。
【远离电子产品】用运动、用阅读、用预习代替娱乐活动，减少电子产品的使用时间，保护视力！收收心，先人一步，快速找回学习节奏，减少“假期综合症”！
【查作业】请对照各科作业要求检查作业和实践活动作品的完成情况，做到保质保量不漏交，老师开学会认真检查，没完成的同学这两天要抓紧。
【定目标】请根据自己的实际情况，同父母一起制定新学期的学习目标，商定相应的激励措施，为提高学习效率做好保障。
“防溺水安全”要牢记
防溺水“七不”：
①不私自下水游泳；
②不擅自与同学结伴游泳；
③不在无家长或教师带领的情况下游泳；
④不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
⑤不到不熟悉的水域游泳；
⑥不私自到江河、水库、堰塘、水井边玩耍；
⑦不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
几个“收心”误区 家长们要知晓
【误区1：等开学了孩子就不会这么懒散】
一些孩子上课懒散，不愿意按时作息，不愿意认真完成作业，表面看是假期懈怠造成的，根源其实是长期养成的学习习惯、思维观念导致的。了解了这一点就会明白，孩子不是到了学校就会自然改变，关键还是在于平时就要培养起良好的习惯。
【误区2：老师比我更会教育孩子】
有的家长会说：“我不是老师，不懂教育。收心太麻烦了，老师比我更懂教育，等开学了老师一教，孩子自然就有状态了。”其实，孩子的成绩，除了靠老师教、自己努力，家长日常的监督与潜移默化的榜样作用也是影响孩子成绩的重要因素。
【误区3：“紧箍咒式收心”】
“马上就要开学啦，你还有这心思看闲书、打游戏，还不赶紧把功课预习一下！”……这些话家长从早到晚说得口干舌燥，但往往收效甚微，还可能引发孩子的抵触情绪。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地说教，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
【误区4：“断崖式收心”】
喜欢打的游戏、最爱的篮球、最喜欢的动画片、还没读完的漫画书和小说……一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅不能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。
收心是一个循序渐进的过程，家长不应急躁，而要给孩子适应的时间。作息应逐渐调整、娱乐活动应逐步减少、规则意识应逐渐培养，一步一步来，孩子才能慢慢适应。
愿这份开学攻略能够帮助同学们尽快调整好状态，顺利度过开学适应期，以饱满的热情开启新学期，踏上新征程！
武汉市第二十五中学
政教处