“Hold住我的时间”心理健康教育进社区

       为促进社区儿童青少年的心理健康，引导其树立正确的时间观念，2024年8月22日，肇庆市高要区第三小学蔡瑞琴老师在山口社区给孩子们带来一节“Hold住我的时间”心理课程，助力其养成告别拖拉、珍惜时间的良好习惯。

       蔡老师通过猜谜语的方式引入课题，指导孩子们正确认识时间，同时通过“闭眼一分钟”、“一分钟鼓掌”等活动让大家感知一分钟时间可以做的事情，孩子们在活动后深刻感悟到时间的宝贵，踴跃发言。

       在老师的引导下，孩子们讨论总结了时间管理小妙招，如在学习方面，排好时间任务表，按照时间限定有序完成学习任务，坚持做到今日事今日毕；休闲方面，利用零碎时间，做一些自己感兴趣的事，如打球、练字、阅读等，做到学习娱乐两不误；作息方面，调好闹钟，早睡早起，不熬夜不赖床。通过合理安排时间，自主培养自律意识和自律能力，养成良好的行为习惯并持之以恒坚持下去，彻底告别磨蹭拖拉。