亲爱的家长朋友：
您好！恭喜您的宝贝长大啦！即将走向他/她人生第一个集体环境，翻开独立生活的新篇章。欢迎您和宝宝一起加入哆唻咪幼儿园这个温馨的大家庭！宝贝们即将开启人生新的旅程，认识新的朋友，接触新的环境，在幼儿园里度过美好的三年。转眼离宝贝上幼儿园的时间越来越近，在些许期待和小小的兴奋中，您是否和宝贝一起做好了入园准备呢？
为了缓解幼儿入园焦虑，帮助宝贝们由家庭生活向幼儿园顺利过渡，开启快乐的幼儿园之旅，也为了家园携手助力孩子驶向更远的未来，请家长们查收这份指南，请您仔细阅读，帮助宝贝以最好的状态做好入园准备哦！
什么是入园焦虑
所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为，几乎每个孩子都会面临一次分离焦虑。
适龄宝宝离开父母和家庭，进入幼儿园的游戏和生活中，是一个由家庭生活向集体生活的过渡，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。而突如其来的变化会让孩子变得缺乏安全感，容易出现情绪波动、哭闹、生病等现象。
入园焦虑的原因
幼儿在家里一直跟着父母或爷爷奶奶、公公婆婆生活中一起，刚入园时，突然和亲人分离，从早到晚面对的是陌生的老师、小朋友和环境，加上相对的不自由和一系列集体生活规则的约束，幼儿无论在生理上还是心理上都会产生极大的不安全感，会觉得安全受到威胁，有些孩子表现的很拘谨，有的孩子则会大哭大闹。
入园焦虑的表现
怕生：不愿意和老师小朋友交流，抵抗交往，躲避参与集体游戏，缩在角落，或从进入幼儿园开始，从头到尾只黏着一个老师。
强烈抗拒：表现为哭闹、打人、咬人、摔东西、抢玩具等强烈的反抗行为。
拒绝吃东西、喝水：有的幼儿来园后容易表现为拒吃、拒喝。也有的孩子会通过这种方式表达自己对“上幼儿园”的抗拒心理，希望能够借此逃避幼儿园生活。
说谎：如回家告诉父母“老师（小朋友）打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等，希望通过诸如此类的谎言让父母允许自己不去幼儿园。
易生病：由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也比较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体制敏感、易生病。
尿裤子、尿床：由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于孩子而言，来到一个新环境，多数孩子会出现这样的情况。
不愿上幼儿园：抵抗情绪较大，晚睡前或者早上睡醒，不想去幼儿园易哭闹，哭着说“不想上幼儿园”。个别孩子睡梦中也会梦到上幼儿园，进而哭闹起来。
家长也有入园焦虑，你了解过么
孩子入园，家长也存在入园焦虑，往往孩子也会被家长的情绪所感染，变的更加不安，所以爸爸妈妈也要做好入园准备呦！家长焦虑的表现都有哪些？
情绪方面
担忧与不安，家长常常陷入对孩子在幼儿园的各种担忧之中，担心孩子能否适应新环境、能否与老师和小伙伴们友好相处、能否吃饱睡好等，内心充满不安。
焦虑与紧张
一想到孩子即将离开自己的身边，进入一个陌生的集体环境，家长就会感到焦虑和紧张，情绪容易波动。
失落与伤感
孩子入园意味着与家长的短暂分离，这会让部分家长产生失落和伤感的情绪，觉得孩子不再像以前那样依赖自己。
行为方面
过度关注，家长频繁地向老师询问孩子的情况，对孩子在园的每一个细节都想要了解得清清楚楚。
犹豫不决
在为孩子准备入园物品时，反复纠结、挑选，对每一个选择都充满疑虑。
心理方面
缺乏信心，对孩子的适应能力缺乏信心，总觉得孩子还小，无法应对幼儿园的生活和挑战。
比较心理
容易将自己的孩子与其他孩子进行比较，看到别人的孩子适应得很好，就更加焦虑自己孩子的表现。
家长如何应对幼儿入园焦虑
当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。所以分离焦虑是非常正常和普遍的。这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因哦！
01 正视自己的情绪
作为父母，在自己的孩子入园时产生焦虑是正常的，毕竟那是孩子第一次独自去面对一个新的环境，但是不管怎样的不舍和焦虑，家长在孩子面前应克制，切忌持续焦虑。因为，父母焦虑孩子就会焦虑。
02 相信孩子孩子的能力
很多时候超乎我们成人的想象，家长首先要相信自己的孩子，坚信孩子有很强的适应能力，只要家园形成合力，孩子便能很快融入到幼儿园集体生活中。
03 相信老师
幼儿园的老师经过专业幼教培训学习，不仅了解幼儿的心理，而且富有爱心和责任心。家长的尊重、信任和配合是对老师最好的激励。
04 做正面心理引导
在孩子逐渐适应幼儿园生活的过程中，父母及家人时常会流露出担忧，会围着孩子问一些负能量的问题，这样会将幼儿带到一个消极的状态，很容易以父母的情绪来体会幼儿园，不利于孩子适应幼儿园生活。家长应引导幼儿，让幼儿由衷认为幼儿园是个有趣、安全的地方。
05 坚持送孩子来园
孩子刚进入集体生活，难免会出现一些情绪问题，家长不必过于紧张，那是因为孩子刚加入集体生活受到班级中的一些常规约束还不太适应出现的情况，坚持送幼儿来园。家长可以找班级老师进行沟通，借助幼儿感兴趣的事情，分散幼儿焦虑情绪，帮助幼儿度过入园焦虑。
家长传递正面情绪
建议爸爸妈妈可以在家和宝贝一起玩上幼儿园的游戏，告诉宝贝上幼儿园能学到许多本领，还能和很多小朋友一起做游戏。一定不要在宝贝入园前说类似“你再不听话就送你去幼儿园”这样的话，这样容易让宝贝对幼儿园形成不好的第一印象，在入园时产生逃避心理。
阅读有关幼儿园的绘本
幼儿园生活究竟是什么样子的呢？幼儿园老师是什么样的呢？会像爸爸妈妈一样爱我，和我玩吗？面对即将入园的宝贝，可能是第一次离开家，到一个陌生的环境，也许已经不是第一次，但是新的学期对孩子来说都是一次挑战，更是一次新的成长，入园会面临什么呢？每一个孩子的变化都是可爱的，都是重要的，我们可以透过绘本引导孩子更好的适应新生活。
希望各位宝贝爸妈们也要提前做好宝贝入园的心理准备，相信老师、配合老师，帮助孩子们一起度过入园焦虑期。
入园准备
亲爱的小班宝贝们：
你们即将进入幼儿园生活，开启人生中一段美好的旅程，准备好了吗？幼儿园的生活和家里的生活可不一样哦，让我们提前“演习”起来！
1、生活作息有保障
幼儿园是有午睡的，因为充足的睡眠可以使幼儿机体各系统得到充分的休息，有益于健康和生长发育，所以家长们在家时就要培养孩子午睡的习惯，时间要尽量跟幼儿园作息一样，幼儿园午休时间一般为12:00-14:00。
2、大胆说出“我想……”
为了能让孩子尽快适应幼儿园的集体生活，让老师更好地了解孩子的需求，家长朋友们可以多和孩子在生活中进行“演练”，让孩子学会表达自己的想法。
表达不适：身体不舒服时能说出或用手指出具体的地方，有利于老师及时采取应对措施。
表达需求：比如口渴时会向成人要水喝，要大小便会告诉老师或者已经便出也要告诉老师。
表达想法：比如想和小朋友一起玩，想分享小朋友的玩具时会说：“我能跟你一起玩吗？”“你的玩具能借给我玩玩吗？”
3、自己的事情自己做
（1）自己吃饭
如果你还不会，没关系，接下来的时间抓紧学习自己吃饭，自信的告诉爸爸妈妈、爷爷奶奶——“我长大了我要自己来！”
（2）自己上卫生间
幼儿园里有男生女生专用卫生间，有需要的时候可以请老师帮助哦！
(3)自己穿脱衣裤、鞋子
在家里，抓住每次换衣服的机会，学习认识衣裤的正反、鞋子的左右。学会自己穿脱衣裤、鞋袜，会让你在幼儿园更有自信、有更多时间做自己喜欢的事情！
家长指导
1.在家中鼓励孩子自主练习使用勺子进餐，左手扶碗，右手拿勺，养成良好进餐习惯。
2.鼓励幼儿按时吃饭，吃饭时保持安静，用餐时固定座位，关掉电子产品，养成专心吃饭的好习惯。
3.家长引导幼儿在家养成饭后漱口擦嘴的好习惯。
4.要引导幼儿在家喝白开水，尝试将吸管杯换成口杯。
物品准备
1.书包里需准备1-2套替换衣服，包括：上衣、裤子、汗巾、小内裤、袜子装于收纳袋，袋子上贴好姓名标签，孩子衣物脏了或者湿了，便于老师随时帮忙更换（衣裤上不要有针尖类、系带、亮片等危险物）。
2.给宝贝准备一双舒适的运动鞋。幼儿园户外活动丰富，建议不要穿系鞋带的鞋子，舒适合脚便于穿脱的轻便软底防滑鞋可以给宝贝最好的保护。
3.幼儿的全部私人物品要提前缝制名字贴或者利用名字印章进行标记，便于及时进行辨认和认识物品。（如：书包、被子、被芯、枕头、床垫、汗巾、衣服、裤子、袜子等）。
温馨提示
1.坚持按时接送幼儿上幼儿园，安抚和鼓励孩子，告诉孩子幼儿园里好玩、有趣的活动，让他们对幼儿园产生兴趣、转移对分离的注意力。循序渐进，让孩子慢慢适应分离过程。
2. 请假提前告知老师，不随便请假家长应遵守幼儿园关于孩子接送的相关规定。为保证孩子安全，更换接送人请提前告知老师。重要的是不随便给孩子请假，比如起晚了就不来了、情绪不好不来、外出游玩不来园等，避免给孩子产生一种“幼儿园想去才去，不想去可以不去”的不好印象。
3. 有秩序排队接送幼儿家长按幼儿园规定，听从幼儿园老师指引排队接送幼儿，做孩子们的好榜样。
4. 特殊体质幼儿，有过敏史、疾病史请务必告知老师，方便老师特殊关注幼儿健康安全。
5. 食品安全，为保证孩子饮食安全，请不要自带食物来园，幼儿园为孩子们准备了三餐两点，保健医根据孩子制定的科学带量食谱，请家长放心。
幼儿园是宝贝迈向社会的第一步，
是成长过程中重大的生活转折点。
请将您的期待交给我们，
让我们共赴这场爱和责任的相遇，
让我们携手去收获
宝贝成长历程中的每一份美好与感动吧！
