风吹一片叶，万物已惊秋，早晚温差逐渐加大，经过一个夏天的酷暑炎热和能量消耗，加上经常吹空调、吃瓜果冷饮，孩子很容易将夏季积下的“宿疾”暴露在即将到来的秋季。
除了气温的变化，孩子本身的抵抗力也比大人弱，极易受到流行性传染疾病的侵袭，那么，在换季的时候，该怎么做才能让孩子少生病呢？李炉中心校特此送上立秋后学生的保健小贴士。
一、秋季常见传染病
秋季腹泻
秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，潜伏期2-3天，初期常伴有感冒症状，多数患儿还会有发热现象，体温在37.9-39.5℃，继之出现吐泻症状，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许黏液，无腥臭味，每天10次左右。秋季腹泻一般持续3-9天，前3天症状最严重。
预防措施
1.注意饮食卫生，把好入口关，防止病从口入。餐前便后洗手，孩子的餐具定期消毒，家长也要注意自身的卫生。
注意事项
1.轮状病毒感染引起的腹泻，目前没有特效药，更不能滥用抗生素。
2.发现孩子感染了轮状病毒，建议及时隔离进行观察和治疗，特别是二孩家庭，更要注意交叉感染。
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病。
夏秋换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病，常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。
预防措施
1.预防手足口病，孩子要养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。
2.减少孩子处于公共场所的时间。游乐园、室内商场、公共交通这些公共场所，由于人群密集，病毒密度相对较大，孩子很容易被传染。
诺如病毒
诺如病毒感染潜伏期一般为24-48小时，最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他症状包括发热、头痛和全身酸痛等。多数发病后1-3天即可康复。但诺如病毒排毒过程较长，病症消失两天后，仍具有传染性，免疫期短暂，可能反复复发。
预防措施
吃熟食、喝开水、勤洗手、拒绝垃圾食品。
疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。特征为发热和喉痛，在软腭的后部、咽、扁桃体等处可见红色的晕斑，周围有特征性的水疱疹或白色丘疹(淋巴结节)。同一患者可多次发生，由不同类别病毒引起，潜伏期3-10天。多以突发高热开始，24-48h可达高峰，升至39-41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等。
预防措施
1.早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。
2.防止受冷，如身体不适应卧床休息。
3.饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。
4.一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病，春秋季节容易发生，多发生于儿童。主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强；大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等，整个病程约7-12天，一次感染后可获终生免疫。
预防措施
1.接种腮腺炎疫苗。
2.及时隔离患者至消肿为止。
水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病，水痘患者多为1-14岁的孩子；水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
预防措施
1.接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。
2.流行期间小孩子不去人多的公共场所。
3.经常开窗通风等也很重要。
二、秋季常见疾病
上呼吸道感染
秋季气候干燥，极易引发上火，而上火则是引发上呼吸道感染的导火索，这是因为咽喉部干燥，孩子的抵抗力就会下降，这时若受到病毒的侵袭，就容易引发上呼吸道感染，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。
预防措施
1.根据天气变化及时为孩子增减衣服。
2.让孩子休息好，多喝白开水，饮食以清淡滋阴为宜。
哮喘
秋季是过敏性哮喘的高发期，一般是过敏原通过内因而发病，这是一种严重危害孩子健康的常见病，它不仅给孩子带来痛苦，而且频繁发作后会影响到孩子的肺功能，必须引起高度重视。
孩子一旦出现过敏性哮喘，应及时到医院就诊，以免耽误病情。
预防措施
1.要避免孩子与过敏原的接触，如花粉、烟雾等，并保持室内空气流通。
2.鼓励孩子适当参加体育活动，通过锻炼增强体质。
过敏性皮炎
秋季时空气中的动物皮屑、各种花粉、灰尘颗粒大大增加，孩子很容易患上过敏性皮炎。如果孩子皮肤脱皮症状非常明显，瘙痒难以有效抑制，家长应尽早带孩子去医院进行治疗。
预防措施
1.保证室内环境的卫生清洁，清理卫生死角，尤其是高温潮湿的地方，防止尘螨和霉菌入侵。
2.饲养有毛动物的家庭，应及时清理动物的毛发和排泄物，减少孩子患过敏性皮炎的几率。
3.注意孩子的饮食，尽量少食用容易诱发过敏症状的食物。均衡营养，多吃一些水果、蔬菜等维生素丰富的食物。
三、秋季日常护理
衣
孩子早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的学生，在其玩耍时可在其背后垫上汗背巾或玩后及时更换衣服，同时学生的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
食
多让孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加学生抵抗力的食物。粥具有清火养胃健脾之功效，配合生津养阴润肺的食物共同食用，可以有效改善秋燥症状。
住
虽然天气会逐渐变冷，但在家还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通，孩子的被子需要经常晒太阳。
行
秋季气温舒适，孩子的户外活动也会增多，提醒家长对于孩子的活动要做到运动适量、动静交替、多晒太阳，增强孩子的体质。同时，要注意休息，保证孩子晚上睡眠的时间和质量。
秋季传染病高发
为了孩子的健康
家长们除了向孩子普及
以上预防方法外
还应以身作则
帮助和带动孩子
养成良好卫生习惯
终审：佟志红
复审：王 强
编辑、初审：袁乙菲