亲爱的同学们：
美好的暑假生活即将结束，你们是否已调整好状态迎接新学期的到来？请同学们和家长一起认真阅读这份开学指南，以饱满的精神、愉快的心情，共同迎接新学期的到来！
开学时间：
8月26日早上（暂定）
具体时间及到校要求，请各位家长关注班级钉钉群。
蓄能·起航
（学生篇）
1.调整作息，做好收心准备
给自己设置一个缓冲期，从现在开始按照学校作息时间进行调整，早睡早起，合理安排起床、吃饭、睡觉和运动时间，从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要适度“隔离”电子产品，以便快速回归校园生活学习状态。
2.调适生活状态
在开学前，我们要开始主动克制自己，将心思从快乐的玩耍转移到学习上来。建议同学们要逐渐减少看电视、玩游戏的时间和次数，增加学习时间，帮助自己从散漫的假期状态回归到学习状态。
3.给暑假作业进度“充值”
开学在即，我们要查漏补缺，对于未完成的作业，合理安排剩余时间完成；如已经完成，要检查作业质量，并标记疑难题目，以便回学校后向老师请教。同时，充分利用假期的小尾巴，检查假期作业的完成情况并做好预习工作。
4.制定开学目标
给自己制定一个新的学习目标，并根据自己的实际情况制定好新学期学习计划。有了目标的指引，你会更有方向、更加充实。这一学习目标可以由一个个小目标组成，每当实现一个小目标就给自己一点奖励，这样小目标的达成就能让你一直保持学习的动力，逐渐找到适合自己的学习节奏。
5.整理物品，做好准备
整理学习用品，检查书包、笔袋、笔记本等是否完好，如有损坏及时更换。准备好各类文具，如铅笔、橡皮、尺子等。整理好书桌和书架，为学习创造一个整洁的环境。
6.调整焦虑，积极暗示
告诉自己新学期会有新的收获和成长，充满信心地迎接挑战。回顾过去的成功经历，相信自己有能力应对学习和生活中的困难。和父母分享自己对新学期的期待和担忧，寻求他们的支持和鼓励。与同学联系，交流假期的见闻和感受，增进彼此的感情。
助力·起航
（家长篇）
1.营造环境，复盘收心
开学前，尽量按孩子在学校的正常作息时间起居，家长尽量不在家里组织娱乐活动，不再安排长途旅行，按时准备一日三餐，引导孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。
2.积极交流，适时引导
经过相对宽松自由的暑假，面对开学，孩子有一些“开学综合症”的表现是很正常的，家长要学会识别这些表现并表达理解，不要以爱的名义制造和传递焦虑，过度担心孩子开学后的适应情况。与其焦虑，不如陪伴；与其说教，不如聆听，家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，鼓励孩子，给予积极的心理暗示，让孩子对学校有所憧憬。
3.家校互通，平心面对
家长要及时关注学校官方公众号和班级群，主动与班主任交流，明确返校的要求，配合学校和老师做好各项开学准备工作，发挥学校集体教育和家庭精准教育的各自优势，保证能以更加愉悦的心态，面对开学的到来。
新学期新气象，希望家长朋友们引导孩子做好开学的准备；同学们努力调整，尽快“收心”，顺利从暑假模式切换到学习模式，以更饱满的热情开始新的征程！