你好，新学期！

（小学生篇、家长篇）

小学生篇

      亲爱的同学们，新学期的脚步越来越近，开学季即将到来，请你们完成以下两个小活动，助你带着假期的美好记忆，活力满满的开启新学期！

一、晒一晒我的暑假“朋友圈”

      同学们，相信这个暑假一定给你们留下了很多难忘的回忆，请你回顾整个假期生活，想一想，有哪些人或哪些事给你留下了深刻的印象？

      请你用简单的图画（或照片）+文字，晒一晒你的暑期“朋友圈”。可以是单图、双图......9宫格图都可以，只要能展现你的假期生活，表达你的所思所想就可以了。

      完成后，请你向家人和伙伴介绍你的朋友圈，说一说这个暑假你的感悟、收获以及遗憾。并请他们为你点赞、评论。

二、新学期，我要上“热搜”

      假设新学期你的班级里有了自己的“热搜榜”，每个同学都有登上热搜的机会，想一想：本学期你想登榜几次？你想因为什么事上热搜？请创建你自己的热搜，并制定自己的登榜计划。

      可以将登榜计划贴在书桌上、冰箱上等家里的醒目的位置，以便提醒自己坚持执行计划，实现愿望，顺利“登榜”。

家长篇

      亲爱的家长们，暑假已至尾声，新学期在向我们招手，您的孩子即将迈入新的成长阶段。为了保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，请您在开学前抽空做好以下四件事，帮助孩子回顾和总结假期，展望和期待新学期。

      1. 家庭谈话，复盘假期生活

      请家长抽出10分钟时间，同孩子一道坐下来，欣赏孩子制作的暑假“朋友圈”。请孩子介绍一下朋友圈，他对其中每件事情的感受，以及这个假期有哪些收获、小确幸和遗憾。

      通过这样的复盘，在提升孩子幸福感的同时，也会发现孩子需要改进的方向，同时也可以让孩子意识到要和假期生活说再见了。

       2. 畅想新学期，有序进入状态

      以孩子制作“班级热搜榜”登榜计划为契机，建议与孩子聊一聊，他对新学期的展望与期待，家长聆听孩子的想法，并为孩子提供恰当的建议。比如这学期哪几个方面要有所提高、为了提高这几个方面可以怎么做、这学期想学会一项什么课外技能等等。

      与孩子一起制定合理的目标和计划，可以培养孩子学会安排自己的生活，养成按照计划做事的习惯。其次，有了目标，孩子在新学期才有前进的方向，有了方向，便能够增强孩子面对新学期的信心和掌控感，从而以一个积极的状态有序进入学习中去。

      3.接纳陪伴，调整心态

      开学前夕，我们可能会听到孩子说”不愿开学”，有的孩子甚至会表现出情绪不稳、哭闹、甚至不爱吃饭等情况。我们的第一反应可能是“孩子不愿学习”，但实际上可能不是这样。这段时间我们要留心观察孩子，及时帮助孩子缓解焦虑情绪。

      可以采取两个步骤帮助孩子调整心态。一是理解孩子的情绪，孩子对入学的抵触可能源自他的某些经历。家长在此时不应责骂，而要耐心陪伴，并问清楚原因：是对学业不太自信？还是对在学校的人际关系有顾虑？......二是给予孩子正面的引导。可以和孩子聊一聊上学期他在学校里的积极经历和趣事，强化他在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验，调动孩子对开学的期待；还可以大力表扬孩子的优点，暗示孩子是很棒的、新学期一定能够做好，缓解孩子内心的脆弱和不安。

      4.调整作息时间，备齐学习用品

      假期生活相对松散，为提前规避孩子开学后的不适感，请家长在暑期的收尾阶段引导孩子回归规律的作息时间，做到起居有序，一日三餐按时吃，逐步向开学状态过渡。逐渐减少孩子看电视、打游戏、外出玩乐的时间，让孩子从假期生活中走出来。

      与孩子一起购买文具、工具书等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

      另外，本学期对于小学一年级家长来说是一个全新的开始，家长要帮孩子走好小学生活的第一步。建议在开学前夕，认真地与孩子进行一次交谈，让孩子感到自己长大了，是小学生了，要以小学生的样子来要求自己，激发孩子做小学生的光荣感、自豪感，唤起孩子的入学兴趣。

      孩子初次进入小学，对于学校环境、任课老师等都是陌生的，家长提前告诉孩子小学与幼儿园的不同，比如课堂时长不同了、老师不同了、对他们的要求也不同了，在学校要遵守学校的纪律、服从老师的管理。面对这些变化，孩子可能需要一周甚至个把月的时间去适应，家长要有思想准备。面对孩子可能出现的困惑和焦虑，家长多给予孩子鼓励和支持，使他们较快适应小学生活。

      愿我们的孩子能够以良好的精神面貌在新学期扬帆起航！