新学期/新起点/新目标
亲爱的家长同学们：
暑假转瞬即逝，新学期马上开启休整了一个暑假，即将回归校园生活该如何做好开学前的准备工作呢？快来看看这份开学指南吧！
01开学准备篇
1.学生须在身体健康的情况下返校。
2.返校时，学生要穿夏季校服入校，请所有学生提前整肃仪容、仪表。男生不得染发、烫发、留长发，不得佩戴饰物。女生不得染发、烫发，不得染指甲、化妆，不得佩戴饰物（项链、耳钉、手环）。对仪容仪表不符合要求的学生，不允许进入学校。
3.返校必带物品：
（1）必备学习资料及学习用具(开学时带到学校):①必备工具书，如新华字典等；②必备学习用品，如书包、文具袋、橡皮、各种练习本、字帖、黑红蓝各色中性笔、各科练习本、笔记本等；③暑假作业；④各科教材。
（2）必备生活用品(送被褥时带到学校):①学生床尺寸约为（180~185） cm× 80 cm, 自备被褥(被套、床单、枕巾，颜色以淡雅为主，参考图片样式),可以自带蚊帐；
②洗涮用品：脸盆、水杯、牙膏、牙刷、毛巾、卫生纸、拖鞋等；③必要的换洗衣服、鞋子、雨具等其他用品；④必备大水杯一个，注意尽量不要玻璃杯。
02情绪调节篇
1.接纳情绪
开学前，有些同学可能会为新学期的学习生活而感到焦虑，其实情绪都是正常的。当大家出现这些情绪时，首先要做的就是将消极情绪“正常化”,适度的焦虑和紧张可以帮助大家维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，并且能够增强大家对于学习的积极性。所以，学会接纳情绪，顺其自然，为所当为，把注意力集中在当前要做的事情上
2.合理宣泄
为缓解焦虑，可以与父母说一说自己的感受和想法；可以主动与同学和老师聊聊近期的学习心得、假期感受、对开学的期待或担忧等等，在沟通中相互理解、支持；也可以通过画画、听音乐或者适当的运动等方式，将自己的消极情绪表达和宣泄出来。
3.积极暗示
接下来的这几天不妨给自己一个暗示：“终于要开学了！能见到亲爱的同学们，回到教室听老师讲课了，我又能好好享受学校的美好时光了。”当你对自己进行积极的心理暗示时，你会精神饱满、满怀期待的迎接新的学习生活，能很快的适应学校生活。
4.学会放松
近期，有些同学可能会出现这样的情况：明明知道应该要好好看书，但是一拿起书就会感觉很烦躁心里一团乱麻；或者是一想到开学的考试就觉得压力山大，让自己的睡眠状态也受到了影响。这个时候，不妨花几分钟做一次简单的放松训练，帮助自己调整状态，如平缓呼吸法、肌肉放松法和蝴蝶拍。
03开学行动篇
1.调整作息
把生物钟渐渐地调整到正常状态，避免开学后迟迟进入不了状态。如果你觉得一下子把自己从假期作息时间切换到上学作息时间有困难，不妨降低难度给自己一个缓冲期，与上学作息逐渐靠拢，这样循序渐进地调整不仅能减少内心的抗拒和排斥，也能让你对重新开始的校园生活充满期待。
2.及时收心
暑假期间，在没有约束的情况下，同学们在假期可能会无节制地使用手机、电脑等电子产品，所以，大家要及时收心，抵住“诱惑”，把更多的时间与注意力花在其他事情上，比如，去逛逛图书馆、书店等地方，感受浓浓的书香；可以添补一些新的学习用具和书籍，为新学期做准备。
3.制定计划
可以和家长一起来个开学前家庭会议，描述一下自己的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦。接下来需要转移重心到学习上，为自己制定一份新学期的规划，为开启新生活做好充分的准备。
04安全防范篇
暑假期间，汛期来临，孩子们的防溺水工作形势严峻，请各位家长严加看管好孩子。
❗做到"四知道"：
1.知去向；2.知同伴；3.知归时；4.知内容。
❗强调孩子要遵守防溺水“六不准”纪律要求：
1.不私自下水游泳； 2.不擅自与他人结伴游泳； 3.不在无家长带领的情况下游泳； 4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳； 5.不到不熟悉的水域游泳； 6.不熟悉水性的孩子不擅自下水。
❗提醒孩子注意交通安全，不乘坐黑租车，不骑电动车，注意防诈骗、防欺凌等各项安全。
温馨提示
1.不得穿拖鞋进入校园。
2.无校服的学生，穿颜色相近的运动装，运动鞋以淡雅为主，严禁穿奇装异服入校。
3.收假关键在收心，从即日起建议无特殊情况不再带孩子远途游玩。
4.不得携带手机、电话手表等电子产品进校；如有需要携带，进校后须立即交由班主任保管。严禁带管制刀具(如：水果刀、弹簧刀、剪刀等）、棍棒等危险物品入校！
5.开学及报到具体事宜会在班级群发布，请家长们及时关注，并和孩子一起做好开学准备工作；