亲爱的家长朋友和可爱的同学们：
大家好！在这个难忘的暑期，同学们尽享美食，游览山水，结交伙伴，探索实践，还领略了巴黎奥运会上“更高、更快、更强”的运动风采。相信大家都为我国运动员们的飒爽英姿感到骄傲和自豪！新学期在向我们招手，让我们像奥运赛场上的运动员们一样，继续在求索的路上绽放光彩！为了帮助同学们为新学期做好准备，特给大家准备了一份开学指南，希望大家调节好心身，以最佳状态开始新学期的生活。
一、开学时间早知道，心中有数“不急躁”泗县培勤小学错峰报到安排如下:
二、理清作业定计划，调节身心准备好
（一）理任务清单及时整理好各学科假期实践性资料，按要求在报到时交给老师们。
（二）查物品准备
1.准备好学具和生活用品，如书包、笔袋、环保书皮、橡皮、水杯等，为开学做足准备。
2.保持个人仪容仪表，勤剪指甲，男生发型利落，女生梳洗清爽。校服、红领巾、书包清洗干净。
（三）调身心状态奥运冠军郑钦文说:“赛前做足了困难的准备，就是要抢好开局，打顺了之后，信心越来越足，发挥出了自己应有水平！”为了帮助孩子们积极调整状态，逐步进入开学前既松弛又有紧张感的状态，这份应对剩余假期的“六步法”，家长朋友们一起用起来！
第一步：通“通”指的是“情绪流通“和”心意互通”。家长应懂得识别孩子的焦虑情绪，并且用合适的方式让孩子把情绪表露出来，不让孩子积压在心里。家长要关注孩子焦虑表现，要倾听并理解孩子内心的真实想法，共同面对各项事宜的整理、收尾。
第二步：调“调”指的是“调整心态”和“调整作息”。在假期尾声，无论是睡眠时间还是饮食状态，家长们要帮助他们从假期的轻松氛围中逐渐调整回学习状态。同时，也要适当调整作业的进程和时间，避免出现最后几天恶补作业的现象，避免糟糕的作息习惯影响假期的质量和新学期的状态。
第三步：定“定”指的是“定目标”和“定计划”。距离开学还有两周，我们尚有充足的时间制定新学期的目标和计划。家长们可以与孩子们一起讨论详细的学习计划和目标，减少因不确定性而带来的焦虑感，以更加自信的心态迎接新学期的到来。
第四步：备“备”指的是“备物资”和“备体能”。在假期剩余的时间，家长孩子可以一起打卡想参观的场馆，吃还未吃的美食，走还未走的附近景点，减少遗憾，增加开学前的“确定感”。同时，也要督促孩子保持适度的运动，准备好充足的体能，保持学习所需要的体能状态。
第五步：爱“爱”指的是“社交陪伴”和“鼓励支持”。一些孩子因为暑期同伴社交不足而造成开学后社交适应不良。因此，暑假末期，家长们要鼓励孩子开展社交活动，和同学朋友进行短暂的相聚，以恢复其真实社交的积极性。同时，家长应给予孩子积极的反馈和鼓励，增强他们的自信心，让他们相信自己有能力面对新学期的挑战。
第六步：放“放”指的是“放下电子”和“放手尝试”。电子设备已经成为孩子假期陪伴“用品”，家长注意引导孩子适当放下电子产品，减少使用时间和频次，尤其是晚间，多增加现实的互动交流。同时，也应适当的放手，比如让孩子自己整理假期剩余的清单事务，梳理开学准备清单，以增强他面对新学期的胜任感和信心。遵循“通、调、定、备、爱、放”
这六步法，家长可以有效地帮助孩子调整心态，既能减少假期不足带来的紧迫感，又能轻松从容地为新学期做好准备！
