假期余额已不足，上学模式即将开启，你做好准备了吗？
目前距离开学只剩近两周的时间，为了帮助孩子们从假期中更好的调整过来，以下给出了几点建议措施，可循序渐进的执行，让孩子快速恢复到学习状态。
“ 收心 ”措施
1、作息调整
暑假期间，作息不规律，晚睡晚起，若不及时调整，开学后容易造成学习状态不佳，无法跟上学习节奏。家长可督促孩子提前调整作息，培养好生物钟，早睡早起，以好的状态去迎接新学期。
2、适当锻炼身体
运动，不仅可以帮助孩子更好的成长，同时还对情绪有积极的调节作用。长期宅在家，缺乏体育锻炼，容易导致精神和体力不佳，可适当保持户外运动，调动孩子的积极性。
3、控制上网时间
制定适当的玩耍时间，逐渐让孩子从网络中脱离，尽早收心，可将精力放在阅读、运动或是生活上。这样有利于避免出现开学之后注意力不集中，情绪低落，无法适应学校生活的情况。
4、心态调整
从长期休假突然转入学习状态时，容易产生焦虑和恐惧心理，造成身心上的不适应，这就是开学综合征。为了缓解心态上的紧张、焦虑等情况的出现，家长要及时和孩子沟通，给予积极的心理暗示，适当的鼓励，帮助他减轻心理上的不适。
5、学习缓冲期
检查暑假作业并及时完成，同时可适当进行阅读或练习，保持每日学习状态，提前接触学习环境，以防止开学后出现不适应，有抵触心理。
6、开学物品准备
新学期的到来，作为开学的铺垫流程，可以置办一些学习用品，比如书包、本子、文具等，利用这种仪式感，还可拉高孩子对学习的期待值。
7、新学期学习计划
为新学期制定一个合理的目标和计划，并设定庆祝方式，这样有利于心理上的把控，激发孩子的学习兴趣。
暑假状态较为散漫放松，突然进入一个紧张有序的学习环境，确实会造成心理和生理上的不适，这些都是正常的反应，所以要趁着这个有限的假期余额，慢慢进行调整，切不可操之过急，以免引起孩子强烈抵触。
希望在新学期里，大家都能以饱满的姿态去迎接新的学习生活，并且从中取得好的进步！