2024年8月16日在公主府公园开展“初中学业水平考试体育与健康中武术内容的要求和做法”进行预测。
金老师给学生们讲解“初中学业水平考试体育与健康中武术内容的要求和做法”。
一、内容
1、正踢腿(5分)
2、仆步抡拍(5分)
3、健身南拳(10分)
二、中考要求
(一)正踢腿中考要求(5分)
(1)完成次数:10秒钟,8次得4分;6次得3分;4次得2分;2次得1分;0次得0分
(2)演练水平:1分。其要求如下:
1、支撑腿,摆动腿直;
2、上肢撑直端平,立腰支撑脚踩实、稳定;
3、摆动腿勾脚尖,过肩;
4、快起、快落有力度。
5、抱拳礼始,抱拳终。
要求:完成以上要求3项或3项以上得1分;完成以上要求2项或2项以下得0分。
(二)仆步抡拍中考要求(5分)
(1)完成次数:10秒钟,5次得4分;4次得3分;3次得2分;1次得0分;0次得0分
(2)演练水平:1分。其要求如下:
1、两臂划立圆,方向正确,眼随手动;
2、步型转换清晰、稳定;
3、仆步腿直,全脚掌着地。
4、上下肢配合协调,动作果断有速,拍地有力。
5、抱拳礼时,抱拳礼终。
要求:完成以上要求3项或3项以上得1分;完成以上要求2项或2项以下得0分。
(三)健身南拳中考要求(10分)
(1)动作标准:8分
1、架桥双砸拳(1分)
要求:双肘夹紧,抱拳与甩头同步、架桥身体宁转到位,右腿蹬直,双砸拳有力。
2、缠桥切掌(1分)
要求:缠桥抓接明显,弓步标准。
3、麒麟步双蝶掌(1分
要 求:双碟掌方向正确,麒麟步与双碟掌双下肢配合协调发声有气势。
4、踩腿撞拳(1分)
要求:双切掌有力,踩腿撞双下肢配合协调,弓步标准。
5、挡桥冲拳(1分)
要求:挡桥明显,弓步标准;冲拳有力,发声洪亮。
6、闪身虎爪(1分)
要求:闪身动作明显,提膝无明显晃动,出抓有力。
7、上步抽拳(1分)
要求:振踏有力,转抽方向正确。
8、架桥双砸拳(1分)
要求:架桥身体宁转到位,右腿蹬直,双砸拳有力,双肘夹紧,抱拳与甩头同步;
(2)演练水平:2分。其要求如下:
评分标准
1、 四十秒内完成考试。
2、 动作遗漏和错误累计不超过一次。
3、 动作力点准确。步型转换清晰,手眼配合协调。
4、 南拳风格,动作紧凑,步伐稳固,南拳发声响亮突出。
5、 开始、结束的抱拳礼规范。
要求:完成以上要求3项或3项以上得2分;完成以上要求1项或1项以下得1分;完成以上要求0项得0分;
测试开始
(一)正踢腿
(二)仆步抡拍
(三)健身南拳
裁判员打分
通过本次测试,学生们看到了自己的优点与不足,今后应通过加强基本功训练、提高心理素质、规范动作,增加实践机会等方式进行改进提升,取得更好的成绩。
合影留念
美篇制作:陈慧芸
测试内容:金存元