《幼儿园教育指导纲要》提到“幼儿园在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康”。3-6岁是幼儿心理发展、成长和人格形成的关键时期，本期特别为大朋友、小朋友们介绍一些幼儿心理健康小知识，让我们家园携手，共同陪伴幼儿快乐成长。
什么是心理健康
健康包括身体和心理两个方面，心理健康是一种持续、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的才能。
心理健康的表现
- 心理健康的表现
发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。
- 心理异常的表现
情绪方面：烦躁、郁闷、焦虑、容易生气、爱哭闹等。
行为方面： 比平常更黏人、发呆不动、沉默少语、精神不集中、吃手、暴力倾向等。
生理方面：厌食、早醒、难以入睡、尿频、尿床、全身不适等。
幼儿常见的心理问题
01焦虑
指突如其来的没有明显身体原因的恐惧状态。具体表现为缺乏自信、过于敏感、食欲低落、无端哭闹。这类儿童对陌生环境反应敏感、害怕，甚至惶恐不安，常常担心被别人嘲笑，对尚未发生的情况，产生过分的关注，并伴有无根据的烦恼。
02恐惧和失眠
恐惧表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。儿童对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，儿童由于恐怖而出现回避、退缩行为。失眠的孩子入睡困难，睡中不时惊醒、大声哭闹，甚至梦游四方，但白天回忆不起来，只觉得精力不足，情绪不稳。
03过渡害羞
儿童特别是女童略有害羞纯属正常，但如害羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等)，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。
04攻击
这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性。
05语言表达差
据专家所做的统计，占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。
合适的教育方式
01多了解孩子，同孩子做协商
家长在忙于工作的同时，也一定要抽出时间来多了解孩子，与孩子、老师多多沟通，尽量对孩子在幼儿园和家庭中的表现有一个全面把握。多一分了解，就少一分误解。
02蹲下身体耐心倾听孩子的想法
有些家长总喜欢在孩子面前保持威严，习惯用以上对下的态度，用指责或命令式的语气来对待孩子，这常常让孩子难以接受。希望家长真正放下身段，从内心尊重孩子，不要再用命令的口气跟孩子说话，将孩子当作成人一样给予尊重。
03调整对孩子的期望
不要总是要求孩子按照大人的心意去生活。孩子的想法与成人是不同的，当然有他自己想做的事，因此和孩子协商，同时让孩子学会商量。
04引导孩子学会接纳自己，教会孩子合理释放情绪
如果孩子出现了负面情绪，家长不要过分责怪孩子，而要让孩子知道，成长过程中出现各类负面情绪是很正常的，鼓励孩子学会接纳自己的坏情绪。
05丰富孩子的社会交往
交往与沟通、分享与合作是孩子生存和发展所必需的品质。作为成人，要创造条件和机会，鼓励孩子参加体育活动和丰富多彩的社会活动，让孩子在活动中释放消极的情绪，培养自信心，发展兴趣爱好，提升交往能力，丰富他们的内心世界，塑造健全人格。
绘本推荐
《我的情绪小怪兽》这个绘本故事让孩子在充满诗意的文字与艺术气息浓烈的画面中，感受不同的颜色和情绪，有助于幼儿用不同颜色来表达喜悦、愤怒、哀伤、害怕等情绪，了解并学会调整自己的情绪，对情绪的敏感度逐渐加强，自然而然地了解情绪产生的原因并进行有效的疏通。
3-6岁孩子社会情感的发展还没有完善，因此他们对于情绪的控制力不强，在生活中常常会出现一会儿哭一会儿笑的场面。《今天心情糟透了》这本绘本可以让孩子学会发泄情绪，让家长学会疏导孩子情绪。
幼儿心理健康教育任重而道远，让我们一起携手，用支持、鼓励和引导帮助孩子顺利度过每一个成长阶段。在成长的道路上，以良好的品格、平稳的心态直面人生的各种问题，以阳光、积极的态度面对每一天！
图文:保健室
校对:魏 勃
审核:马 玮