叮咚！同学们，你有一份假期“收心助力指南”注意查收喔！
同学们，时钟滴答滴答一刻也不停歇，再过两周就要开学啦！假期余额不足，我们即将开始新学期的学习生活，你们都准备好了吗？长假过后，总会有不少同学出现“假期综合症”，为了帮助同学们尽快调整状态，做好开学准备，请同学们做好一下几点：
1.检查假期任务
可以对照各科老师布置的作业清单，检查作业完成情况，避免遗漏或者出现开学前一天赶作业的情况，还未完成的请及时查漏补缺，提升紧迫感，完成是基础，最重要是要保证质量哦。
2.提前调整作息时间
加强自我控制力，发挥闹钟作用，每天提早半个小时睡觉，提早半个小时起床，逐步调整至上学时的作息时间，提前按上学的作息时间起居，晚上不熬夜，做到早睡早起。假日少不了大鱼心大肉，饮食很不规律，因此返校前，要提前调整饮食规律，多吃蔬菜、水果等，为返校打好身体基础。
3.置办学习用品
选择的学习用品不要太花哨，功能也不需要太多，不然会分散你们的注意力，影响上课听讲。准备好必备的学习用具，如尺子、铅笔、橡皮、练习本、书封等。
4.坚持体育锻炼
孩子们即将开学，近几天要恢复体育锻炼，增强体能，为新学期做好准备，可以根据我们之前制定的暑假计划，选择跳绳、打羽毛球、慢跑等运动！并积极在钉钉进行跳绳等体育锻炼打卡。
5.调整心态，制定新学期目标
学会约束自己，减少电子产品的使用时间。在家通过收拾文具用品、书籍等帮助自己进入学习状态。可以主动与同学、老师交流，把注意力慢慢转移到学习上，为返校打好基础。有效的计划是学习前进的方向。请孩子们根据自身的学习情况，制订新学期的学习计划。
（1）确定目标。以短期目标为主，目标要具体，通过一定努力能达。
（2）计划要全面。（制定相应的奖惩措施，督促学习进步，为回归自律，提高学习效率做准备）
6.远离电子产品
用运动、用阅读、用预习代替娱乐活动，减少电子产品的使用时间，保护视力！同时让孩子们收心，先人一步，快速找回学习节奏，减少“假期综合症”！
家长们在时间允许的情况下可以给孩子提供以下帮助：
1.与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受；
2.检查作业完成情况，查漏补缺；
3.带孩子逛逛图书馆和书店，查阅；
4.或购买必要的书籍，资料；
5.引导孩子进行适度的复习和预习；
6.读懂孩子情绪，做好心态上的准备。
好的开始是成功的一半，希望孩子们在新学期有新面貌、新行动！预祝一切顺利。
新学期，期待和大家的见面！
