根据要求我院于2024年8月14日在党家庄村部成功举办“健康体重”知识讲座活动，旨在向公众普及科学体重管理的重要性，引导大家树立正确的健康观念，通过科学的方法达到并维持理想体重。讲座吸引了众多对健康生活感兴趣的市民参与，现场气氛热烈，互动频繁，取得了良好的教育效果和社会反响。
首先深入探讨了体重与健康之间的紧密联系。过轻或过重的体重都可能对身体健康造成不利影响，如心血管疾病、糖尿病、高血压、骨关节疾病等风险增加。同时，强调了保持适宜体重对于提升生活质量、增强免疫力、预防慢性疾病的重要性。在减重方法上，讲座强调了“科学减重”的重要性。这包括：1、设定合理目标，避免极端减重方式；2、 均衡饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入；3、 规律运动，结合有氧运动。并详细介绍了合理的营养摄入指南，提倡多吃蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白质食物，如鱼类、瘦肉、豆制品等。同时，强调了适量饮水、减少加工食品摄入的重要性。通过科学搭配，既能满足身体对营养的需求，又能有效控制热量摄入，助力健康减重。
本次讲座不仅加深了公众对健康体重管理的认识，还为大家提供了切实可行的操作指南。未来，我们将继续举办类似活动，不断丰富讲座内容，提高服务质量，为更多人的健康生活贡献力量。同时，也期待社会各界共同努力，营造一个更加健康、积极、向上的生活环境。