砥砺前行奋发成长，心灵体魄共铸辉煌——记2024级高一新生军训第四天

随着军训进入第四天，遂昌中学2024级高一新生们的脸庞上虽添了几分疲惫，但眼中闪烁的却是更加坚定的光芒。这一天，他们正以无畏的姿态，继续着这场关于成长与蜕变的旅程。

军姿如松，体能并进

清晨的第一缕阳光洒在操场上，新生们身着迷彩服，精神抖擞地开始了早操。今天的早操以军姿训练为主，辅以体能训练，旨在进一步锤炼同学们的意志品质与身体素质。军姿站立，如同青松般挺拔，每一秒都考验着同学们的耐力与专注。随着教官的口令，同学们的动作越来越标准，展现出军人般的坚毅与自律。

队列动作，追求卓越

上午的训练以队列动作的再强化为核心，特别是对齐步走和跑步动作的精细打磨。同学们在教官的严格指导下，不断调整步伐、姿态，力求每一个动作都能达到整齐划一、气势如虹的效果。汗水浸湿了衣衫，但他们的眼神却更加坚定，对卓越的追求激励着每一个人不断前行。

现代国防，启迪心灵

午后，军训的焦点转向了现代国防知识，一场别开生面的现代国防教育讲座为军训生活增添了新的色彩。叶岳华老师是遂昌县相圃宣讲团办公室主任，遂昌县首届社科智库专家，他以《深入实施改革强军战略，如期实现建军一百年奋斗目标——学习贯彻党的二十届三中全会精神》为题，为新生们带来了一场深刻的思想盛宴。叶老师从党的二十届三中全会精神、持续深化国防和军队改革、当前国际主要冲突、近期国内外新闻和未来发展展望这五个方面，结合时事热点，深入浅出地讲解了国防建设的重要性，激发了同学们的爱国情怀和强国之志。他们不仅了解了国家安全的重要性，还深刻认识到作为青年一代肩负的责任与使命。这份认识，无疑将成为他们未来学习与生活中不可或缺的动力源泉。

心理生理，双重守护

夜幕降临，问渠楼五楼会议室灯火通明，两场针对不同主题的讲座在这里同时展开。首先，吴竞舸老师带来了《激活心动力 拿捏新征程——高一新生适应性心理讲座》。吴老师以他丰富的心理学知识和实践经验，为新生们剖析了高中生活中可能遇到的困惑与挑战，并传授了正确的化解方法。以生动的案例和专业的分析，帮助同学们正确面对军训及高中生活的各种挑战，引导他们学会调节情绪、保持积极向上的心态。他的话语温暖而有力，让每一位同学都感受到了心灵的慰藉与力量。

随后，县红十字会副主任医师苏文则为同学们开设了《校园常见运动损伤的急救》讲座。苏医生详细讲解了运动损伤的类型、预防措施及急救方法，提高了同学们的自我保护意识和应急处理能力。苏医生现场演示了急救技能的操作方法，同学们听得津津有味，纷纷表示要将所学知识运用到实际生活中去，为自己和他人的健康保驾护航。

在这一天的军训中，遂昌中学2024级高一新生们不仅在体能与战术上得到了锻炼与提升，更在思想、心理健康与急救知识上收获了宝贵的财富。他们用实际行动诠释了刻苦与坚毅的精神内涵，展现了新时代青年的风采与担当。相信在未来的日子里，他们定能以更加饱满的热情和坚定的信念迎接更多的挑战与机遇，书写属于自己的辉煌篇章。