健康宝贝、营养餐食，愿小朋友们在长春新区第一实验幼儿园开心、健康、快乐成长！2024年8月19日—2024年8月23日营养食谱公示如下：
——8月19日——
——8月20日——
——8月21日——
——8月22日——
——8月23日——
❤️秋季幼儿保健小常识❤️
秋季幼儿饮食：
秋季幼儿对环境的适应需要一个过程，可能会出现上火，营养不良等现象。建议家长可以在家给幼儿进行补充，如：牛奶🥛、水果🍇、易消化的食物🥬等。
饮食上少吃辛辣🌶️刺激、熏烤等食物，秋燥食粥最适宜。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等有滋阴润燥，益胃生津作用的食物。水果有：梨🍐、提子🍇、香蕉🍌等；蔬菜有胡萝卜🥕、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类🍄、海带、紫菜等。
秋季幼儿穿着：
三暖；背暖、肚暖、足暖
1️⃣保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；
2️⃣孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良，腹泻等；
3️⃣小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温暖也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
二凉：头凉、心胸凉
1️⃣儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热。
2️⃣小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦和内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。
秋季幼儿注意防“秋燥”
“秋燥”容易伤人，如果调养不当，幼儿常常会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列“秋燥”症状。所以，要记得做到下面这几点哦：
🍯多喝水，尤其蜂蜜水，润肺。
⚽提高身体素质，加强锻炼。
🍀可以适当给孩子擦点宝宝滋润霜，预防皮肤干裂。
💧保持空气湿润，防止呼吸道干燥。