“手”护健康丨七步洗手法——芦蒲镇实验幼儿园习惯养成篇

     手接触是传染病传播的重要途径之一，双手接触污染物品时，细菌病毒会附着在手皮肤上，随进食、揉眼睛、摸口鼻等行为进入人体内，造成细菌或病毒的感染。而正确洗手是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法之一。日常生活中我们要养成洗手的好习惯，但不少人并不知道该如何正确洗手，今天我们就来一起学习一下，洗手的正确方法——七步洗手法！

洗手步骤的七字口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。1、在流动水下，淋湿双手；2、取适量洗手液（肥皂），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；3、认真揉搓双手至少15秒钟，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝。具体揉搓步骤为： ①掌心相对，手指并拢，相互揉搓；②手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；③掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；④弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；⑤右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；⑥将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转搓，交换进行；⑦螺旋式洗手腕，双手交替进行。4、在流动水下彻底冲净双手，用纸巾将手擦干，取适量护手液护肤。