尊敬的家长朋友们：
开学的日子渐渐近了，又有一批活泼可爱的小宝贝将解锁新身份，带着对家人的眷恋和对新环境的期待，离开“小家”，走进“大家”。从“家”到“幼儿园”是孩子成长中一场不小的挑战！
面对宝贝们的人生第一步，宝爸宝妈是否还有很多担忧和焦虑呢？别担心，希望这份“入园适应攻略”能够帮助您和宝贝提前做好入园准备，顺利适应幼儿园生活，让我们一起加油吧！
1.心理准备篇
01分离焦虑
指幼儿与父母或依恋对象分离后对陌生环境和陌生人产生的不安全感。新入园幼儿与最亲近的人分开，没有了依从感，产生的担心、恐惧、害怕、哭闹等等情绪称为新入园幼儿的分离焦虑。
02陌生焦虑
是幼儿因为接触到新环境和新老师、新同学而感到紧张，所以对亲人的依恋感特别强。新的环境对他们提出了新的要求，这种新要求与他们原有的心理发展水平往往会产生矛盾，形成心理冲突。
从心理学角度看，这些是幼儿成长过程中常见的现象
幼儿心理准备
认识幼儿园
我的幼儿园在哪里？是什么样子的？我要在幼儿园里做什么？老师是什么样的……”
幼儿面对上幼儿园的话题总有很多疑问，家长可以带幼儿在幼儿园附近走走，让幼儿知道这就是自己要去的幼儿园，提前感受幼儿园的环境氛围，增强幼儿积极性。
阅读绘本
借助有关绘本故事，通过与幼儿一起亲子阅读，以故事的形式缓解幼儿的焦虑情绪。家长也可以在家和幼儿玩“幼儿园的一天”的角色扮演游戏，强化孩子的愉快体验。
培养自豪感
在与幼儿谈论上幼儿园时多进行积极的引导：“我们家宝贝长大啦~现在要去幼儿园里学习更多的本领，结交更多的好朋友啦……”！让幼儿知道自己长大了，即将进入美好的幼儿园生活，对幼儿园生活有向往和憧憬，增强对开学的期待。
家长心理准备
正确处理情绪
焦虑也不仅仅出现在幼儿身上，家长也可能出现各种焦虑情绪，毕竟是幼儿第一次独自去面对一个新环境。但不管是不舍还是焦虑，我们在幼儿面前都要克制自己的情绪，切忌持续焦虑。幼儿心思细腻敏感，对亲近者的情绪感知异常灵敏，如果家长在幼儿面前太担心，他们可能会更没有安全感。
相信幼儿适应能力
幼儿的适应能力是很强的，积极引导幼儿尝试着自己的事情自己去完成，并能够主动解决遇到的小问题。通过老师与家长的共育，相信幼儿能够很快地适应幼儿园环境。
保持积极的情绪
家长的情绪会影响到幼儿的情绪，家长应多做正面的行为，用积极的语言方式，增强幼儿上幼儿园的积极性。
√ 全家都对孩子去幼儿园的事表示肯定和赞赏，让孩子知道自己已经长大了，让他觉得能上幼儿园是件了不起的事。
√入园放园时，家长要心情放松，保持愉快，给幼儿一个正面的心理暗示，增强幼儿园在幼儿心理的安全感。
√ 回到家里多谈论幼儿园有趣、好玩的事情，提高幼儿上学的积极性。
2.能力准备篇
01独立进餐、喝水
进入幼儿园，幼儿开始独立生活。首先要学会自己吃饭，正确使用勺子，在家中鼓励幼儿学习用勺子吃饭；不挑食、偏食，鼓励幼儿专心进餐，养成好习惯；用餐后学会擦嘴、漱口；引导幼儿口渴时要主动喝水，并养成喝白开水的习惯。
02练习如厕
通过故事让幼儿了解拉粑粑时的正确做法，帮助他们理解和记忆如厕流程。幼儿如厕时，鼓励他们自己脱、提裤子，如厕后学习整理裤子，养成便后洗手习惯，当如厕遇到困难时学会勇敢向成人求助。
03学习盥洗
家长可以利用幼儿“把洗手当作玩水”这一兴趣，通过唱洗手儿歌的方式学习七步洗手法，养成勤洗手习惯，培养卫生保健意识。
04调整作息
在家培养幼儿午睡的习惯，建议时间与幼儿园作息同步（幼儿园午休时间为12:10-14:30）。鼓励幼儿自己穿脱衣物、鞋子，自主入睡和整理被子。幼儿有比较明显的午睡情绪时，可以给予安抚物帮助幼儿及时入睡。
05学会自我管理
鼓励幼儿自主整理玩具，以培养自理能力、责任感和秩序感。家长可以从旁协助幼儿整理玩具，增进亲子互动，让幼儿学习整理技巧。
06学会表达需求
鼓励幼儿勇敢表达自己的需求，告诉幼儿遇到困难时寻求帮助并不丢脸，老师会像妈妈一样乐意帮助每个幼儿。
3.物品准备篇
01姓名贴、名字印章
幼儿床上物品、衣物等个人物品都需要家长给幼儿印上姓名，有助于幼儿和老师更好地辨认个人物品，同时也在心理上给予孩子一份安全感和归属感。
02备用衣裤和汗巾
户外活动时，宝贝们的衣服会容易汗湿，需要准备隔汗巾和可更换的衣物。衣物以简单舒适、棉质透气类为主，方便穿脱与活动，避免穿有绳子、尖锐装饰的衣服和裤子。
03书包
请为幼儿选择轻便、耐用的书包，用于装孩子的个人物品。
4.家长如何放手
01愉快和孩子说再见
父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家，否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。
02不要否定孩子的焦虑情绪
避免批评或否定孩子的分离困难。例如，避免说“你真没用”或”不要你这样的孩子了”等气话。
03坚持送孩子入园
父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。
04教会孩子几句话
当感到口渴时，要说：“老师，我想喝水。”
当有尿意/便意时，要说：“老师，我想上厕所。”
当没吃饱时，要说：“老师，我想再吃一碗。”
当不舒服时，要说：“老师，我难受。”
让孩子在需要帮助的时候勇敢的表达出来。
“这世上，所有的爱都是拥有的爱，唯独父母对子女的爱是放手的爱。”我们需要跨出这一步让孩子体验、感受幼儿园集体生活带来的快乐及同伴互动的乐趣。宝贝们，期待你们的到来，我们在芷村镇中心幼儿园等你们哟!
编辑：李永慧
审核：李绍超 张艳
终审：罗国锐