2024年8月11日下午，在南通市秦灶街道桥北社区居委会三楼报告厅开展了一场主题为“按动情绪按钮，终结情绪内耗”的讲座。该讲座由省青专委委员赵丽娜老师主讲，与南通市北工作站和南通开发区工作站站点的众多老师探讨了当下青少年情绪内耗的问题。
赵丽娜老师借由《加油妈妈》中的影视片段为切入点，引入情绪话题。本次讲座分享了：情绪本身就是心理活动，压抑情绪只会带来更多的情绪困扰。在讲座中老师重点强调、鼓励大家用客观弹性的评价视角看待情绪并读懂情绪。学会调整不合理的认知，学会倾听自己的情绪，拥抱、接纳情绪并对情绪负责。
讲座中，老师还分享了她在偏远山区辅助、陪伴青少年的部分经历，再一次呼吁：关注青少年的情绪是一件不容忽视的事。讲座最后大家以小剧场的形式生动展现了生活中的“情绪小故事”，力求做好情绪处理。
青少年的情绪处理一直是热点话题，情绪能影响行为。按动情绪按钮，终结情绪内耗，促进青少年健康心理。