尊敬的小班家长：
您好！
再过一段时间，您的孩子就要来上幼儿园啦！这是他们第一次离开“小家”，走进市直第七中心幼儿园“大家”，开启人生的第一段入学之旅。从“家”到“幼儿园”对孩子们而言充满挑战，对家长们而言充满不安。您是否和他们一起做好了入园准备呢？为了让孩子们更快、更好地适应幼儿园生活，我们为您送上“入园攻略”，让我们一起打开看一看，开始筹备起来吧！
入园“前”知道
什么是分离焦虑?美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现:3岁左右的孩子在玩耍过程中，差不多每隔15分钟左右的时间就会去寻找一次亲密看护人，这是孩子汲取安全感的本能。而刚上小班的宝宝，从过去随时可以找到亲人的状态，切换到几乎一整天都看不到家人的环境中，容易产生一定的心理压力，从而造成“分离焦虑”的出现。
孩子产生分离焦虑的原因。陌生环境带来的焦虑。当初次进入幼儿园，周围环境对他们来说是完全陌生和新鲜的，孩子感到好奇的同时也会感到恐慌和不安。生活变化带来的焦虑。在入园之初，孩子会对幼儿园固定化的生活节奏不习惯，如固定时间午睡，固定时间吃午饭，而幼儿园规则的约束，会让孩子在初期拒绝上幼儿园。自理能力弱带来的焦虑。入园前，生活中全方位的包办，造成大部分孩子的生活能力得不到有效锻炼;而幼儿园老师会培养孩子逐步学会独立吃饭、如厕等，相对能力较弱的孩子就会产生焦虑情绪。
分离焦虑表现
1.怕生
不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。
2.强烈反抗
表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。
3.拒绝吃东西、喝水
有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。
4.阶段性体质敏感
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。
5.尿裤子、尿床
由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自立能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，这就需要家长多给孩子准备几套换洗衣裤。
6. 不愿上幼儿园了
抵制情绪较大，晚上易哭闹。
孩子们第一次和爸爸妈妈长时间分离，一个人去上幼儿园，心理上将出现一段时间的“分离焦虑”，因而会哭泣、吵闹、拒绝，这些都是正常的心理反应，这也是孩子们走向独立、走向社会化的必经之路，所以家长不必焦虑，耐心开导孩子顺利渡过这段“艰难时期”。
如何应对分离焦虑?
三帮助!
√帮助孩子养成独立吃饭的能力
√帮助孩子养成自觉午睡的能力
√帮助孩子养成大小便自理的能力
三准备!
√积极的心理准备家长要经常和孩子说:恭喜宝贝要上幼儿园啦，代表你长大了，树立“长大就要去上幼儿园”的观念。
√生活准备学习让孩子自己用勺进餐。让孩子认识自己的服装鞋袜及其它用品。请给孩子备2~3套替换的衣裤(做好标志或写上名字)放入袋子带到幼儿园，以便孩子弄脏衣物后老师能及时更换。
√交往准备教孩子学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语。平时不要唯孩子独尊，避免孩子只习惯于接受别人的关照。
入园小攻略
1.孩子大哭大闹
孩子年龄小，不要太期望孩子会像大人那样，换到一个陌生的环境也能快速适应。在刚刚进入幼儿园的那几天，孩子哭闹无法避免，这个时候，父母要摆正心态，切勿难舍难分，配合老师，一起度过“分离焦虑”难关。
小攻略：给予期待，坚持按时接送幼儿上下学。家长告诉孩子，爸爸妈妈要上班，宝宝要上学，用最平和的方式和宝宝说再见，让宝宝觉得这是一件很平常的事。
四忌：忌两步三回头、忌依依不舍、忌中途探望、忌不停叮嘱。
2.入园容易生病
还有一部分孩子，一入园就生病，不少家长会有疑问，是不是老师没有照顾好？其实，孩子生病的原因，除了自身的免疫力之外，还有一部分原因是入园焦虑导致孩子上火气燥，情绪不好，食欲也不好，抵抗力会更差，这种情况会随着孩子适应幼儿园生活而逐渐缓解。
小攻略：
增强孩子的抵抗力：在饮食上注意营养均衡，不挑食，不偏食，保证营养充足摄入，有利于增强孩子的抵抗力。保持良好的作息习惯，早睡早起，睡眠充足，也有利于增强抵抗力加强锻炼，多让孩子参加户外活动体育锻炼，增强体质。让孩子养成良好的卫生习惯：多喝白开水，保持呼吸道湿润也有利于防止呼吸道感染类的疾病。无论是在幼儿园还是在家中，都要让孩子养成饭前便后要洗手的好习惯，防止病从口入。
3.回家就喊饿
不少孩子，一回家就喊饿，父母也要提前了解。有的时候，是因为孩子贪玩或是吃饭速度慢，看到别的孩子吃饱了自己也觉得吃饱了；有的时候是孩子不习惯幼儿园里的饭菜，不愿吃饭；或者因为孩子的活动量比较大，跑跑跳跳又饿了.......各种情况都有。
小攻略：
饮食结构的变化：幼儿园的饮食结构和家里的饮食结构有一定的不同。当幼儿出现饮食上的波动时，家长不必太着急，回家后可以适当给孩子再添加些食物，并和老师进行及时沟通，了解幼儿饮食波动的真正原因，从而采取正确的对策，这样孩子就会慢慢适应幼儿园生活了。养成按时就餐的习惯：注意进食不要太急太快，让孩子慢慢吃，不宜太撑。家长们在配合幼儿园培养孩子良好饮食生活习惯的同时，给孩子一个适应期。
心理准备篇
1.认识幼儿园
家长有时间可以带小朋友去幼儿园附近走走，看看幼儿园的环境等。还可以和小朋友一起浏览幼儿园的公众号，欣赏幼儿园里小朋友们快乐的活动照片，激起小朋友们对幼儿园的兴趣。
2.通过绘本了解幼儿园
我们可以借助绘本给小朋友讲一些关于幼儿园的故事，帮助小朋友们了解幼儿园，可以在家里跟小朋友们玩“上幼儿园”的场景游戏，让小朋友们对幼儿园产生好感。
3.不传达负面情绪
请不要在小朋友上幼儿园之前说：“不听话就把你送去幼儿园”之类的话，也不能利用哄骗的方式将小朋友留在幼儿园，这样会使小朋友对幼儿园留下坏印象，在上幼儿园时难免会出现抵触心理，想纠正过来是及其困难的。
4.言语示范，积极引导
“爸爸妈妈很爱你，老师肯定也很喜欢你！”
“幼儿园里能学到好多本领，可厉害了！”
“幼儿园里好多小朋友，你能交到好多好朋友呢！”
“幼儿园里的很多玩具，可以跟小朋友一起分享哦”
5.相信孩子，相信老师，相信幼儿园
家长一定要用坚定而和善的语气去管教孩子，及时肯定孩子的进步。给予幼儿园老师最大的支持和相信，当孩子出现问题时和老师一起想办法解决问题，协助并配合老师的工作。同时家长也要支持幼儿园的工作。
6.坚持上学，家庭成员态度一致
如孩子要去幼儿园时突然哭闹说不想去幼儿园，在排除身体不舒服情况外，家庭成员要一致坚持送孩子入园，坚持与孩子多多交流。
生活准备篇
调整作息
作为幼儿园的新生，孩子从家庭走向幼儿园，走向更大的群体，意味着孩子开始接触外面的世界，也将和自己的同伴一起过集体生活。为了尽快融入到幼儿园有序的学习生活中，家长须帮助孩子们调整作息，坚持早睡早起。
解锁六大技能
1.独立进餐：会使用勺子独立进食。孩子们一般在一岁之前就有抢夺餐具、自主进餐的意识，只要家长引导得当、懂得“放手”，将成长的机会和进餐的快乐留给孩子，他们一定会是独立自信、健康壮实的宝贝。
2.自主如厕：能独自小便，大便能在成人的帮助下完成。幼儿园使用的是蹲厕，家长要有意识的训练孩子使用蹲厕如厕。
3.穿脱衣物：能在成人帮助下穿脱简单的衣物。家长要为孩子提供方便穿脱的衣物和鞋袜，以便孩子练习。不要穿带纽扣的衬衫和带拉链的裤子，过于繁琐的衣物会挫伤孩子的自信心，同时也不安全。
4.安静独自午睡：为了孩子尽快适应幼儿园生活，家长现在开始就需要有意识的培养孩子按时午睡的习惯，时间尽量与幼儿园作息一致。
5.表达需求：能使用简单语言表达需求。孩子在想上厕所，或者遇到困难时能较准确表达自己的需求。
6.自我服务清洁：能够自己完成洗手、漱口、擦嘴等清洁。宝宝都喜欢玩水，家长们可以借机在游戏中教会孩子七步洗手法、漱口、整理餐盘等，让孩子掌握正确的方法。
鼓励孩子
让孩子感受爸爸妈妈的爱一直都在
告诉自己
勇敢地放手孩子才会走得更快更稳
相信老师
家园共育才能托起幼儿的精彩未来
