夏日清凉沁人心

喵喵
创建于08-13
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    炎炎夏日,室外的温度已经如蒸笼一般,似火的骄阳把地面晒得发烫,在城区大街小巷都可以看到环卫工人们努力作业的身影,环卫工人们的工作服以及脸部防晒的面罩早已被汗水浸湿。尽管如此,环卫工人们仍然兢兢业业,认真清扫着道路。

     长庆清扫公司为工人熬煮并发放绿豆汤并叮嘱工人高温天气作业应保护好自身健康,提高安全意识。

夏季养生健康指南

清淡饮食:选择清淡、易消化的食物,如绿豆、冬瓜、黄瓜等,避免油腻和辛辣食品,减少肠胃负担。

多食瓜果:夏季瓜果丰富,如西瓜、甜瓜等,不仅能补充水分,还能提供必要的维生素和矿物质。

适量蛋白质:适量摄入瘦肉、鱼、豆制品等,保证身体所需的蛋白质。

充足睡眠:保证充足的睡眠时间,有助于身体恢复和免疫力的提高。

适度运动:选择早晨或傍晚较凉爽的时候进行适度运动,如散步、太极等,避免剧烈运动导致身体过度疲劳。

避免暴晒:尽量避免在烈日下长时间活动,外出时使用遮阳伞、帽子等防护措施。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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