最美运动——濮阳市油田第一小学五八班暑假德育实践

      夏至风从西边起，闲时花下醉骑行，骑起来，所有痛苦都风干，追风的少年在车轮上遇见旷野，只要上路所遇皆是风景。骑行是一种向前冲，破风而行的运动，前行吧！少年，去追逐风景！

骑车锻炼身体的好处：

开发大脑预防大脑衰老

减肥瘦身

缓解压力

加强微循环的组织功能

扩大心脏功能

预防高血压

强筋壮骨

预防高血脂等

一条细细的绳子，承载着欢乐与活力；一条细细的绳子，蕴含着勇气与力量；一条细细的绳子，也代表着坚持与奋斗。这个假期同学们通过跳绳，体验了运动健身带来的快乐。

跳绳的好处：提高身体素质、增强心肺功能、减肥塑身、增强免疫能力、锻炼协调性。

1：提高身体素质：增强肌肉强度、提升平衡感。

2：增强心肺功能：加快血液循环、增强心肌耐受。

3：减肥塑身：消耗热量、燃烧脂肪。

4：增强免疫能力：促进血液循环、增强体质。

5：锻炼协调性：全身配合，增强灵敏度。

    一起打球一起过夏，夏天的快乐源于篮球、足球、羽毛球、乒乓球，还有你们这群可爱的少年。

      你跑步的身影如风一般自由，如诗一般美丽，每一步都书写着不屈与毅力，在奔跑中遇见更好的自己。孩子，坚持就是最美的风景。

     游泳是心与自然的对话，学会游泳的你如同鱼儿得水，波光粼粼的蓝色泳池宛如一片无尽的天空，任由你在其中遨游，享受无拘无束……