亲爱的家长朋友、孩子们：
收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！相逢在即，美好将至，愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。
新学期，新目标，新征程，新希望。为了让
大家顺利返校，尽快适应校园生活，请认真
阅读这份开学温馨小提示，让我们一起迎接
新学期的到来吧！
开学指南：返校时间
2024年8月19日（星期一）
温馨提示
全体同学穿校服、检查好学习用品以及日用品。
收心攻略：学生篇
- 调整作息，早睡早起。和晚上不睡、早上不起说再见。从现在开始，调整作息，早睡早起，尽量按照上学时的生物钟规律作息，做好开学前的缓冲。
- 积极锻炼，健康成长。建议每天适当开展一些体育锻炼，可以选择步行、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等，让身心“动”起来，增强体质、振奋精神，元气满满迎接新学期。
- 自主检查核对假期学科作业和实践作业的完成情况，如有遗漏，趁着这几天的时间认真完成，合理规划开学前期的这段时问。
- 工欲善其事，必先利其器。整理好暑假作业，准备好课本资料、学习用品、生活用品等新学期需要的物品，营造开学氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。
- 开学将近，有的同学还陶醉在假期无忧无虑的生活中，可能会出现情绪低落、焦虑等现象。这些情绪是正常的，需要我们正视并做好调整。开学前给自己点积极的心理暗示，你将会感到轻松快乐。
收心攻略：家长篇
1，理解情绪。
对开学，有人欢喜有人愁。有些同学对新学期充满了期待，也有同学存在抗拒的心理，这都是正常的。父母要及时关注孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
2，调整作息。
从现在开始，父母可以帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时问逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。让孩子慢慢适应开学的节奏。
3，学期预热。
家长也可以和孩子共同拟订新学期的计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”，并给孩子一定的自由安排空间，让孩子感受到学习是自己的事情鼓励孩子反思自己的学习状态，让孩子对自己的学习担负起责任，责任心是能激发孩子克服困难专注学习的行为。
书山有路勒为径，
学海无涯苦作舟。
新学期是时候扬帆再出发，
愿我们每一分努力都有回响，
编辑：郭岩。
审核：孟祥坤、吕长林