为了帮助我市志愿者了解压力来源，掌握有效应对策略，保持积极心态，增强心理韧性，从而更好地服务于社会。8月8日下午，由市教育局、市社区教育指导中心、市那大镇社区教育学校、市那大镇城北社区居委会社区教育教学点主办，市民政局协办、儋州尚巧社工承办的2024年社区教育志愿者学院第六期，在市城北社区综服务中心展开。
课堂的序幕缓缓拉开，社工以温暖的笑容引领志愿者们开启心理健康与压力管理之旅。首先，她深入浅出地剖析了心理健康的重要性，列举了常见的心理问题，如焦虑、抑郁等，并揭示了压力的多元来源，如工作、生活与人际关系等，随后社工讲授了一系列实用的管理技巧，帮助志愿者们构建心理防线。
课程尾声，亮点纷呈，我的“解压神器”——手指操华丽登场。社工示范期间，志愿者们跃跃欲试，动作虽显笨拙却充满乐趣。有人手指打结，引来一阵轻笑；有人动作夸张，自我调侃成“手指舞者”。随着视频节奏加快，笑声与欢呼交织，手指操成了释放压力、增进情谊的桥梁，让紧张的情绪在欢笑中消散。
此次课堂帮助志愿者们了解心理健康的重要性，还能通过实践操作有效缓解压力，提升自我调节能力，从而在服务过程中保持积极心态，优化服务质量，实现个人与社会的和谐共赢。未来，儋州尚巧社工将深化心理健康培训，创新压力管理方法，强化志愿者心理韧性，促进全面成长与高效服务。
图文：王美纯
编辑：羊春晓
审核：沈伊