日常训练——准备活动
00:19
00:07
50米冲刺跑
00:10
00:10
00:09
00:11
核心力量训练
00:09
立定跳远辅助练习
00:19
日常跳绳训练
立定跳远小栏架辅助练习
00:10
篮球拍球训练
00:12
实心球日常训练
00:08
力量训练
00:12
中长跑
00:05
课后拉伸放松
00:09
短暂的培训已结束，孩子们在体育场不怕苦不怕累，在训练中学会了相互帮助，在训练中学到了相互鼓励，经过这一个月的训练孩子能各方面中考体育技能有了很大的提升。
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文章由 美篇工作版 编辑制作
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