尊敬的各位家长、亲爱的小朋友：
大家好！立秋过后🍂，天气☁变得干燥凉爽，气温渐变，温差较大，孩子们👫的体质、免疫力较弱，容易感冒😢，也容易患上各种传染性疾病，为了孩子的健康，让我们一起来做好以下几点吧！
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入秋小贴士
勤补水，防温燥
立秋后，气温偏高，湿度下降，形成温燥，容易消耗津液、引起口唇干燥、咽干口渴、眼干、鼻干、便干、皮肤干燥等秋燥症状。建议宝宝们要多喝水，还要多吃清热生津、养阴润燥的食物，以化解温燥。
健脾食材
扁豆、山药、莲子、南瓜、芋头等食材有利于健脾益气，是日常的平补佳品，此时也正是上市旺季，建议宝宝适当增加摄入。
润燥食材
梨、葡萄、柑橘、西瓜、柚子等多汁的水果生津止渴效果好，甘蔗、萝卜、荸荠、百合、银耳、鸭肉等食物润燥通便，适合给宝宝多吃些。
秋季温馨提示
健康饮食，不喝冰水
虽然已经是立秋，但“秋老虎”还是会让孩子大汗淋漓，这个时候，不论是在家还是外出，都应为孩子常备凉白开，天气冷的话就备好温开水。
饮食里五谷杂粮、蔬菜水果、鱼蛋肉奶能够为身体提供必需的营养，只有合理搭配饮食，不挑食、不偏食，营养均衡，宝贝们才能更加健康，茁壮成长！
注意卫生，勤洗手
孩子喜欢用手探索这个美妙的世界，这个过程中小手会沾染各种细菌病毒，必须注意及时清洗，否则容易引起疾病。家长要引导孩子养成勤洗手的习惯，这不仅有益于身体健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极的作用。
小朋友们接下来跟老师一起学一学洗手儿歌吧！
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立秋至，家长、小朋友们保持心情愉悦，开始享受秋天的美好时光吧！