一周营养食谱

简单的滋味
创建于08-10
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星期一

  • 早餐:快菜龙须面,水煮蛋
  • 上午点:苹果🍎泡芙
  • 午餐:老厨白菜,木耳土豆丝,呛面馒头,地瓜小米粥
  • 下午点:梨🍐戚风蛋糕
  • 晚餐:发面饼,山药木耳炒肉丝,菠菜蛋花汤

星期二

  • 早餐:五彩馒头丁,南瓜玉米粥
  • 上午点:西瓜🍉法式面包
  • 午餐:红烧肉鹌鹑蛋,蒜蓉西蓝花,紫米饭,黄瓜蛋花汤
  • 下午点:香蕉🍌米多奇
  • 晚餐:茴香酱肉水饺🥟高汤

星期三

  • 早餐:茄子肉盒子,银耳双米粥
  • 上午点:葡萄🍇巧克力派
  • 午餐:千层饼,肉末茄汁爆豆腐,大锅乱炖,金针菇鸡蛋汤
  • 下午点:酸奶,米老头
  • 晚餐:喜饼,有机花木耳炒肉,西红柿鸡蛋汤

星期四

  • 早餐:黄瓜鸡蛋派,红枣燕麦粥
  • 上午点:梨🍐草莓蛋糕
  • 午餐:清香米饭🍚黄金鸡排,西红柿炒鸡蛋,小白菜蛋花汤
  • 下午点:香瓜,毛毛虫
  • 晚餐:麦香馒头,木须肉,紫菜豆腐汤

星期五

  • 早餐:自制小油条,原味豆浆
  • 上午点:香蕉🍌上好佳
  • 午餐:酱肉卷,八宝粥
  • 下午点:苹果🍎好吃点
  • 晚餐:扬州蛋炒饭,裙带菜蛋花汤

—END—

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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