甘南保留了原生态的自然和纯粹，仿佛一笔一画书写着仓央嘉措的情诗“那一世，我转山转水转佛塔，不为修来生，只为路中能与你相遇”。“旦为朝云，暮为行雨”是我能想到赋予甘南最美的诠释。穿行在这片雪域净土，时时刻刻都在刷新着你看待世界和自然的视角。神圣的寺院、碧绿的草原、蔚蓝的湖泊、滔滔的河流、还有就是冷……
甘南注释（1）自由。
甘南注释（2）信仰。
第一天：济南——洛阳561KM（30°）西工小街（当地老店较多）推荐美食：丹珍汤圆、小街锅贴（河南非物质文化，和济南的大相径庭）、小街天府担担面/糖醋土豆片（推荐吃）、熏肉大饼。当地的牛肉汤和绿豆粥甜味两掺很好喝，可以打卡。
第二天洛阳——西安373KM西安城墙：西安城墙，是中国现存规模最大、保存最完整的古代城垣，它位于陕西省西安市中心区，墙高12米，顶宽12—14米，底宽15—18米，西安城墙的主城门有四座：长乐门（东门），永宁门（南门），安定门（西门），安远门（北门），这四座城门也是古城墙的原有城门。最省时省力有价值的游玩路线:登永宁门城楼→眺望钟楼鼓楼→经朱雀门眺望朱雀大街→含光门(含光门遗址博物馆)→西南城墙角(可不去)→回含光门下城墙。推荐理由:1.该段城墙是目前西安明城墙保存最完好，历史最悠久的一段。2永宁门(取永保安宁之意)是西安城门中资格最老、沿用时间最长的一座，也是四个主城门中修复最完整的。其中，吊桥、闸楼、箭楼、正楼是其他城门没有的。3登上永宁门，顺着西安中轴线眺望钟楼，也是经典的打卡拍照机位。4含光门遗址博物馆，展示了唐代含光门的门道遗址，城墙断面遗址，看一下唐代时期的城墙是什么样的(需要注意从从城墙上看没有什么太醒目的标识，我第一次看以为就是城墙上的一个小卖部)
第二天西安——宝鸡176KM来到了暗度陈仓的陈仓，对于这个城市城市的印象特别好，干净、整洁，温度适宜，入住了宝鸡城际酒店，酒店位于城市繁华地段，非常方便，一定要定他家的早餐，种类丰富还好吃。打卡了令氏家外家，不用到处跑，在一个店可以吃到当地所有美食的地方，不用怀疑，每一个都好吃，建议点小份，可以多点几样。（洋芋搅团、豆捆捆、一口香、排骨、臊子面、葫芦鸡）中国青铜器博物馆：筹建于1990年，是全国唯一以青铜器命名的专题博物馆。
第三天:宝鸡市-麦积山石窟-陇南/岷县400KM（20°）观光车：是从麦积山景区——石窟寺门口，爬坡，一定买！！特窟：最值得133窟，每人180元。
重要提示！！！！
观景台：景区广场石窟寺检票口对面有个入口，台阶走上去就是。
文创：瑞应寺那里有两家，主推明信片，购物满5元免费盖章。
西崖大佛：观光车下车走到检票口路上就可以拍。
麦积山石窟分为1号和2号线，一号陡峻费时，二号稍缓迅速，可以根据自己情况选择，景色差不多。（只能选择一次）
建议带上雨衣，这里的雨，总是那么悄无声息。
第四天：进藏！！！肯定会高反！！听劝！！陇南/岷县-腊子口/洛克之路-扎尕那-迭部 300KM，途径尼巴，藏语：面向阳光的山坡。入口拍照（20度）。
洛克之路绝对是轮胎在地狱、眼睛在天堂，，有30-40公里没有开发，路况十分不好，炮弹坑、搓板路就是指的它了，100公里用时4—5小时，期间看到了太多的爆胎、熄火、故障，车技稍差的朋友不要尝试。洛克之路的出口就是扎尕那，非常成熟的旅游打卡地，很多民宿和身穿藏族衣服来打卡拍照的美女。洛克之路最高海拔4200，扎尕那海拔也有3800。大部分人都会有明显的高反，所以一定做好准备，吸氧缓解最快，症状轻微的准备一些葡萄糖溶液就可以。今天入住了岷县的洮岷国际大酒店，配套优良，体验感很好，早餐的拉面好吃，最主要的是离可以吸氧的医院很近。
第五天：扎尕那-扎夏格神鹰山大峡谷-玛曲-郎木寺200KM （15度）今天从甘肃境内来到了四川境内，随处可以看见，“小心大熊猫出现”的警示牌，有了它的提示，我就一直在等熊猫的出现。扎夏格神鹰山大峡谷也被称为“小独库”，景色绝美，大家一定做好防晒！！！郎木寺其实是一个县城，里面有归属甘肃和四川的两个寺庙组成，当地藏族小朋友很多都在寺庙门前等着给游客来当讲解（一次40-60元不等），参观藏族寺庙有很多的注意事项，如：顺时针行走、不能大声暄变化，不能带墨镜穿短裙。自行百度。
第六天：诺尔盖大草原-阿万仓湿地-宁玛寺-合作 220KM（7-15度）
黄河第一湾，真正的黄河源头。
高原草原风景如画，说的最多的一句话就是：太美了。
路途中有很多观景台，可以任意游览。
看到宁玛寺的世界第一大转经筒，会特别震撼。
在海拔3800米，没有信号的高原，可以看到贩卖咖啡和冰激凌的小车，所以咖啡控不用担心食粮短缺。售卖咖啡的分为两种，一种是标准的咖啡客，卖咖啡只是他在旅途中的一种消遣，手冲咖啡的配套设备非常精良，咖啡豆种类也很全，口味、氛围都很美妙。另一种就是当地土著，如果没带现金、没有信号，没有关系！！！！藏族小伙会用藏普说：连上我的热点。
第七天：碌曲-夏河草原-拉卜楞寺-白银市 550km （8-20度）
打卡了小众景点：尕海，和忠克观景台。
夏河草原：一个可以和土拨鼠近距离接触的地方，在这里，雄鹰会出现在高空、低空、随时随地，因为土拨鼠无处不在。
世界藏学府-拉卜楞苏，在这里定时会有修行的喇嘛负责为游客讲解主要的六大寺庙。（这里就是藏教学府，有严格的考试制度，想晋级很难，不经意之间和你擦肩而过的可能就是个藏教博士）
第八天：白银-永泰古城（20度）
一座拥有向日葵海洋的、被遗忘的古城。
第九天：永泰古城-汾阳800KM路过太行。
汾阳汾酒出产地。
山第十天：汾阳—济南560KM