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跑步七年

创建于02-27 阅读0

  在人生的旅程中,每个人都会遭遇各种挑战和困难。而我,也不例外。回想起2015年的五一明月山之行,下山时不幸造成了右膝半月板的二度变性。这个意外让我经历了一段漫长的康复过程,但也让我认识到了坚持和努力的重要性。

  康复期间,医生告诉我,半月板的损伤是不可逆的,建议我登山、打球、骑行、跑步这些运动,这辈子都不要再做了。尝试跑步是在2017年的二月份,我和几位同事拼车去上班,但我因送女儿上学要早二十来分钟,当时天气比较寒冷,我便下车试着跑几百米让身体暖和一些,体验了几次见膝盖无大碍,便逐步增加到两公里,中间也经历过几次因膝盖不适而短暂休整。经过近两年的努力,我的身体慢慢适应了慢跑的运动方式,也逐渐恢复了一定的运动能力。同时运动带来的变化也让自己更加自信。

  2019年,我加入了阳光跑团。在这个跑团里,我结识了一群热爱跑步的队友。他们不仅在赛道上鼓舞我前行,还在平时的训练中给予我不少帮助和鼓励,特别是队友高思群“运动中修复”的理念让我对坚持跑步有了底气。有了队友们的陪伴,我每天都能坚持跑十公里以上,而且开始尝试参加半程马拉松比赛。

         2019年的10月2日,在专业的马拉松“兔子”李华汐的带领下,我完成了第一次半程马拉松拉练。同年11月3日,报名参加了武宁半程马拉松比赛,用时1小时45分11秒,基本达到了自己首马145的目标。之后的跑马热情也越来越高,跑量也越来越大。期间也因盲目训练而出现过伤病,但幸好膝盖并未大碍,在这里也特别感谢刘石连、杨卫国、陈广平、邓丽平等队友的帮助。

         2023年的南昌马拉松,对我来说是一个具有里程碑意义的日子。这是我第一次参加全程马拉松比赛,也是我对自己七年坚持和努力的一个交代。为了备战“南马”,我给自己指定了一个详细的训练计划,九月份开始每两周拉一次长距离,从半马到25公里,到30公里,都以五分以内的配速顺利完成,但最后一次35公里拉练却因状态不佳在33公里时提前结束。

  南昌马拉松当天天气特别给力,头一天还风雨交加,比赛时却是风轻云淡,8到12度的气温更是PB的好条件。A区大神汤绍敏又特意降维到E区来给我们领跑,一路配速平稳,跑得也还轻松,最终以3小时30分40秒的净成绩完赛。穿过终点这一刻,我感受到了胜利的喜悦。

  人生就像一场马拉松,充满了酸甜苦辣和跌宕起伏。无论是生活中的困难还是跑步过程中的艰辛,我们都需要坚持和努力。正如我所经历的那样,只要我们一直向前,迈出那一步,就能够征服一切困难,达到自己心中的目标。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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