西藏之行

西藏，一个令人神往的地方。满怀期待，带着最繁杂的行李，我们坐上绿皮火车出发啦！

成渝两地到拉萨的火车每天都有发车，Z223车次，一天从重庆发车，一天从成都发。成都西到拉萨全程34小时30分，经停站共5站。

在火车上睡了一晚之后，第二天早上8点20分来到了大西北的第一站～兰州站。大西北的山贫瘠荒凉，放眼望去，一片枯黄。山上草不生花不茂，偶尔能见到些低矮的植被。透过车窗望去，壁立千仞，苍茫而壮观。

到达第二天上午11点20分，到达西宁站后，换乘供氧列车，海拔逐渐上升。当海拔达到三千多米时，我们带的薯片已逐渐变成小胖子，并爆肚！

长达34小时的车程，阿苗同学也为自己找到了乐趣～～假装拿出英语书和日语书记单词。带她去车厢闲逛，看到外国大哥哥大姐姐，兴奋不已。和爸爸现学了几句简单口语，还打了草稿，主动前去交流。简单交流后还一直激动不已，我估计外国小姐姐的中文肯定比她的英语讲得要好吧🙂

很快，我们就来到了青海湖沿线。许多年前，是身处湖岸，近观其景。而今，随着疾速前行的列车，远观青海湖，它似乎是一块巨大的将天地分离的蓝色屏障；水天一色，又或是已和蓝天融为一体，远远望去，已分不清哪里是天，哪里是水。湖岸草原上零散地分布着一大片一大片金黄的油菜花，在阳光的照耀下，散发着夺目的金色的光芒。不同于南方的油菜花，它们娇小又挺拔的身姿仿佛在展示自己不畏惧高海拔气候的倔强！除此，时而能看到几条蜿蜒曲折的河流，如同一条银色的丝带，飘逸而又灵动，轻轻地环绕着绿色的草原；时而能看到几只悠闲的牛羊，自由又惬意地漫步吃草；草原上那紫色的、黄色的、粉色的、白色的小野花恣意生长，俏皮又艳丽。那或大或小，或深或浅的小湖泊，零零星星的白色帐篷，彩色的经幡，没有争奇斗艳，却又相得益彰，草原的美景因此更加具象化！

一路感受独特的西域自然风光和海拔的数据变化，但在有氧列车上没有不适感。第二天半夜翻越唐古拉山的时候，海拔达到了5000多米。躺在火车的硬卧上，是能感受到火车的攀爬，减速和拐弯的。

第三天早上7点41分，火车到达终点站～拉萨。火车站很小，比一般市级火车站还小。天空飘着小雨，一出站台，顿感凉嗖嗖。拉萨海拔3000多，没有不适感。听接站的司机介绍，拉萨外地人口比本地人口还要多，常住人口大约九十多万。

抵达宾馆后，又去吃了司机推荐的藏餐早饭。距离宾馆不远，这家藏式饭馆看装修就有些年头，当然也显得有些破旧。沉重的棕黑色木质桌椅，坐垫布色彩斑斓，但已不知它原有的颜色。桌子上点着藏香，香味浓郁。我们点了牛肉饼，藏式牛肉面，炸土豆，甜茶。甜茶像阿萨姆奶茶的口感，巨甜；吃着口感奇怪的牛肉面，让我怀念起干臊面的美味；炸土豆片尝了一片，弃之。勉强还行的就是牛肉饼吧，但是比起乐山的牛肉锅盔还是差远了。这顿早餐花费31元。藏族朋友很热情，临走的时候，还在骄傲地介绍他家的牛肉饼，热情地用汉语和我们说再见。

没吃饱，我们又去宾馆下点了一碗青菜粥，一碗小米粥，牛奶，一份韭菜鸡蛋小笼包。

第一天入住的是供氧酒店

为了更好地适应高原环境，第一天主要以休息为主。一觉醒来，已是午后。随便吃了点饭，打车来到布达拉宫广场。酒店距离广场不远，打车也就十几元钱。天气有点多变，没有拍到蓝天白云下的布达拉宫，即便如此，心里还是有点小激动。过了安检后，我们来到布达拉宫广场，各种旅拍和花式拍照，使得广场热闹非凡。或许因为天气原因，广场并没有人山人海的拥挤，我们也有了和布达拉宫初合影的时间和空间。

广场出来的路口有一家咖啡馆，装修挺时尚，咖啡价格不便宜，味道一般，不建议去。点了两杯咖啡，小憩一会，我们又打车前往八廓街。司机很热情，看着他那黝黑的皮肤，听着他讲流利的汉语，却不知他是藏民还是汉人。沿途看到的都是当地特色建筑。

八廓街位于拉萨市旧城区，又名八角街，是拉萨著名的转经道，藏族是称为“圣路”。这里有各种各样的藏式特色工艺品及小吃。赵雷的《阿刁》和奶茶店火锅店相互成全。我们也打卡了阿刁奶茶，味道还是不错的，奶盖香味浓郁。工艺品相对其他旅游商业街，价格也还比较正常。

八廓街包围着大昭寺，来到大昭寺广场，只见朝拜者三步一扣九步一拜，专注又虔诚。相依而坐的藏民手里的转经筒带着时间一秒一秒流逝。满街的游客旅拍又是街道另一道风景。

晚上吃了川式家常菜，价格比内地稍高，味道还行。不死心的我又在路边摊买了一份特色炸土豆6元一份，真的不好吃，弃之。

来到高原头两天不敢洗头洗澡，来到拉萨休息一天后，第二天我们来到了第一站，被称为人间净土的林芝—巴松措。这里海拔比拉萨还低，所以完全不用担心高反。

达切拉观景台可以俯瞰整个湖心岛全貌，绝美!我们主要游览了湖心岛。传说该岛是“空心岛”，错宗工巴寺位于湖心岛上，寺庙整体为土木结构。殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女像。湖心岛上有许多树龄悠久，挺有特色的树木。“桃抱松”在寺庙的南边，是一株桃与松的连理树，相传，为巴松措湖主阿妈措美杰姆所饲养的一条灵鱼所化，此树龄已有600余年，因此又被称为长寿树。缝隙都被放满了纸币，这也是信徒或游客的一种祈盼，希望能带来好运。“千年青冈树”这棵树已经有1300多年的树龄了，因树木的枝干型似十二生肖，而树叶也会自然生长出藏文佛经宇母纹路，因此被当地人称为“生肖树"。离开了错宗寺广场，一棵巨大的"藏川杨"横在通往下面观景台的栈道上。这棵古杨树已经有561岁了。

去湖心岛的栈桥上，买一份5元的糌粑喂喂鱼。从湖心岛出来，沿着栈桥往前走，湖水如翡翠般碧绿，远处的高原雪山清晰可见。虽阳光炙热，但有微风轻拂，树荫下还是十分凉快的。

晚上吃了当地特色松茸石锅鸡，看着不咋样，味道还是很鲜美。

来到林芝第二天，我们来到海拔4700 多的色季拉山垭口，这里可以远眺海拔7782米的南迦巴瓦峰。南迦巴瓦在藏语里寓意“向着天空刺去的长矛”，用当地藏族人的话说看见南迦巴瓦需要缘份运气和神灵的眷顾，十人九不遇。今天天气超级明媚，我们也很幸运地看到南迦巴瓦山峰全貌，如果等到下午，我想我们也一定能看到日照金山的壮美。

色拉山打卡站一群美丽的阿姨又唱又跳，歌声响彻山巅，很佩服他们的身体素质啊，在海拔4700多米高的山峰，不仅没有高反，还能如此疯狂。人们排着长队去玛尼堆牛头标志下敲敲钟，每敲响一次，代表祈福一次，次数要单不要双。

在西藏，随处可见挂在山顶山口，江畔河边，寺庙等各处被认为有灵气的地方的五彩经幡。在信奉藏传佛教的人们看来，随风舞动的经幡每飘动 一下，代表诵经一次。五彩经幡的颜色从上而下依次是蓝白红绿黄，色序不能错乱。经幡的五种颜色分别代表了不同的含义:蓝色代表着“蓝天，力量和金刚菩萨”；白色代表着“白云和纯洁”；红色代表着“太阳，慈悲和观音菩萨”;绿色代表着“丛林，智慧和文殊菩萨”；黄色代表着“大地和皇族高贵的气质”。我们也通过五彩经幡传递着对家人和朋友的祝福。

从色卡山下来，我们沿着318川藏线来到了鲁朗小镇。这也是自驾318进藏必经的一个地方。景区人不多，各类酒店民宿挺多，零星分布的天幕下，一些年轻人摆着地摊咖啡，为景区增添了一些松弛和慵懒感。小镇风光绝美，洁白的雪山，湛蓝的天空和湖水， 翠绿的林海，五彩的草地……草地上多彩的油菜花快要凋谢，格桑花灿烂地绽放着，不知名的小野花也羞答答地冒出来。鲁朗被称为“东方小瑞士”，如童话故事般美好的田园风光，很适合在此驻足停留一晚。

在鲁朗小镇停留的时间不长，我们便乘车沿着318国道返回到了曲古花海，体验了小火车，射箭，骑马。三个项目体验感一般，恰逢午后困乏，只有阿苗同学兴致盎然。

小憩之后，我们来到318国道旁雅尼湿地公园，尼洋河打卡处，观景台上花49元可录制唱歌视频或拍照，俯瞰下去，风景壮美。

船游雅鲁藏布江，来到湖心岛。阿苗同学体验了沙漠摩托。经幡阵让我们再次加深对藏传佛教的了解。当天晚上吃的石锅牦牛，吃不习惯。

第三天行程主要是走进藏家，体验特色民俗风情，随后来到了秀巴古堡简单的参观和了解。秀巴古堡位于工布江达县秀巴村。古堡迄今已有1600多年，比布达拉宫还要早300年。古堡群原本有七座，据说按照北斗七星的形状排布，有两座已经坍塌，还有五座保留至今。古堡都是用石块堆砌起来的，里面呈八角形，中空无顶，最高的有50米。景区有许多高大粗壮的桃花树，每年3.4月份桃花盛开之时，古老沧桑的古堡和粉红的桃花相映成趣，那应该才是古堡的盛世美颜吧。

晚上品尝了烤羊藏餐，喝了青稞酒和牦牛奶茶，奶茶味道香浓。入乡随俗去体验了锅庄舞，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。锅庄舞分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。舞蹈时，不管是否相识，不管男女，不管是否精通跳舞，我们拉手成圈，跟着领舞，围着篝火，欢快地起舞！晚上入住拉萨供氧酒店。

第四天先去了解了藏族的天珠，唐卡，藏医等藏区文化。午饭毕，便坐车来到了羊卓雍措。顺着蜿蜒崎岖的山路，远眺山脚下的羊湖，犹如一块巨大的蓝宝石。西藏三大圣湖分别是玛旁雍措，纳木措和羊卓雍措。措在藏语中代表“湖泊”。因为天气极好，天空湛蓝，云朵洁白，远处的雪山清晰可见。羊湖水清澈见底，是低浓度的咸水湖。湖水由浅入深，颜色也从浅蓝到湛蓝发生着变化。微风徐来，波光粼粼，海鸥自由飞翔，野鸭肆意游泳。岸边的牦牛，藏獒和可爱的小羊也被打扮一番，让游客付费合影。

羊湖观景台海拔4998米，有些同伴已经开始吸氧，我们感觉良好，没有任何不适。在观景台俯瞰羊湖，也是别有一番美景。

当天晚上返回拉萨，欣赏了布达拉宫的夜景。

“住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎”。读仓央嘉措，游布达拉宫。行程第五天，是拉萨景点打卡的一天。我们的主要行程就是参观布达拉宫和大昭寺。神秘的宫殿与藏传佛教的圣地布达拉宫，坐落在世界屋脊、雪域高原上的红山，是西藏最珍贵的宗教和文化象征之一。宫殿依山而建，层层叠叠，气势磅礴。建筑外观以白色为主色调，搭配红色、黄色等鲜艳的色彩，形成了鲜明的视觉效果，建筑型体错落有致。

我们沿着崎岖的石阶缓缓而上，闻闻牛奶味儿的布达拉宫城墙，听讲解员介绍布达拉宫的历史文化。布达拉宫共1080个台阶，海拔3700米。我想这里的每一个台阶每一面墙都有它独特的故事。随着山势的增高，俯瞰下去，拉萨城在一圈圈扩大，大街上的景物在一点点缩小，而神秘的布达拉宫也逐渐清晰。没有想象中艰难，很快我们就进入了宫殿。

厚厚的宫殿内，是迷宫般的廊道和金碧辉煌的殿堂。还有灿若繁星长明不熄的酥油灯。宫殿内部珍藏着大量的佛像、唐卡、经书等珍贵文物。最让人震撼的，最为壮观的当是五世达赖灵塔，塔身是用3721公斤黄金包镶的金皮，无数天然宝石镶嵌点缀，塔内珍藏无数稀世法物。这是布达拉的宫第一个，也是最大的灵塔。在这里，我们可以感受到浓郁的宗教氛围和神圣的信仰力量。

从布达拉宫下来，我们又沿着八廓街游览了一圈。在拉萨大昭寺的八廓转经道东南角，一座黄色的藏式土木建筑格外醒目。这座看似普通的黄色小楼，就是传说中六世达赖喇嘛仓央嘉措与心上人玛吉阿米见面的地方。这座黄房子也成了仓央嘉措留给世界的意外遗产。

八廓街转过去便来到了大昭寺。很多旅客都是为供奉在拉萨大昭寺的释迦牟尼佛12岁等身像而去。根据导游介绍和资料了解：释迦牟尼佛12岁等身像是由印度国王达尔玛巴拉为感谢唐太宗帮助他击溃入侵者，特将释迦牟尼佛12岁等身像奉送给了大唐。在松赞干布迎娶文成公主时，唐太宗将这尊佛像作为嫁妆，由都城长安送抵拉萨。

世上只有三尊佛祖等身佛像，分别是8岁等身像、12岁等身像和25岁等身像。佛教创始人释迦牟尼在世时反对偶像崇拜，不立寺供像。在临终时释迦牟尼只同意以自己三个不同年龄时的模样塑像，并亲自为塑像绘图。这三尊佛像中，以12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。原来三尊等身像价值是完全一样的。可是25岁等身像，不幸因意外而沉入孟加拉湾，失去了踪迹。8岁等身像也不幸遭到损毁而变得不完整。12岁那尊等身像也就成为现存至今唯一一尊完整的佛祖等身像了。

随后我们又去了药王山观景台，拿着50元人民币和布达拉宫合影啦。再来个藏服旅拍，真是完美充实的一天。

匆匆几日，我们不仅欣赏到了西域特有的自然风光，也浅浅地了解了藏族人文风情和藏传佛教文化。西藏，是一个缺氧但从不缺信仰的地方，是距离天空最近的地方。因此，总要来一次西藏吧。或许，不仅仅是一次。