溺水是导致意外死亡的主要原因之一，特别是在夏季和假期。本文提供了一系列防溺水应急自救和互救技能，帮助您和您的家人远离溺水风险，享受安全的水上活动。
请小朋友牢记防溺水之歌，学会保护自己
一、溺水时应对措施问答
(一）发生溺水时如何自救？
1.除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸；
2.呼气要浅，吸气要深，因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面；
3.此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快，双手和双腿有规律地拂水，不要惊慌，保存体力，等待救援。
溺水时如何他救
1.立即拨打119、110，呼叫专业人员救援，同时拨打120请求医疗救援；
2.向周围大声呼救，寻求有专业能力的人救援；
3.将身边的竹竿伸递给溺水者，在保证自己位置安全的基础上拉回溺水者，在身边没有竹竿的情况下也可就地取材，递衣物、木板等；
1.将救生圈、救生衣、气球、书包、饮料瓶等漂浮物抛出，或者将绳索的一端固定好，另一端绕好后从下面向前抛给溺水者，等待救援；不推荐非专业救生人员下水救援；不推荐多人手拉手下水救援；不推荐跳水救人，将头扎进水中。
2.下水救援，最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸，并进行心肺复苏。
（三）如何进行心肺复苏
1.当溺水者出现没有呼吸、没有自主呼吸、没有意识后应该行心肺复苏。
2.心肺复苏的急救方式是第一步先做胸外按压，溺水者跟其他心脏骤停患者不同的是，其他心脏骤停患者采用的CAB，而溺水者采用ABC。
3.第一时间要给予其开放气道，清理呼吸道，吹气两到五次，这样才能大大地挽救患者的生存率。
防溺水不仅是个人的责任，也是家庭和社会的共同责任。通过提高防溺水意识，学习相关安全知识，我们可以有效地减少溺水事故的发生。让我们共同努力，珍爱生命，远离溺水风险。
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撰稿人：佟平
审核人：雷俊英
