为增强辖区居民的秋季养生意识，提高健康水平，新光社区于 2024 年 8 月8 日联合淮海中医药研究院共同举办了一场别开生面的秋季养生讲座。
活动现场，来自淮海中医药研究院的专家首先就秋季的气候特点和人体生理变化进行了详细的讲解。专家指出，秋季气候干燥，容易引发呼吸道疾病、皮肤干燥等问题，居民们需要注意饮食调理、适当运动和保持良好的心态。
在饮食方面，专家建议居民多食用滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳等，同时要注意少食辛辣油腻之物，以防秋燥伤阴。此外，专家还强调了秋季进补的原则，提醒居民要根据自身的体质进行合理进补，避免盲目跟风。
在运动方面，专家推荐了一些适合秋季的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，并提醒居民要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
在心态方面，专家建议居民要保持平和乐观的心情，避免因秋悲而影响身心健康。
讲座过程中，专家还与居民进行了互动交流，耐心解答了居民们提出的各种养生问题。居民们纷纷表示，通过这次讲座，他们对秋季养生有了更深入的了解，受益匪浅。
此次活动的开展，不仅提高了辖区居民的健康意识和自我保健能力，也进一步增进了社区与居民之间的感情，为构建和谐健康的社区环境奠定了坚实的基础。