孩子就要入园了，家长心情很是复杂：“我的孩子那么小，离开妈妈肯定很伤心”“孩子在家从来都是衣来伸手，饭来张口，到了幼儿园该怎么办呢？我的宝宝会不会哭闹呢？”……担心解决不了问题，希望家长朋友们积极行动起来。这是缓解宝宝焦虑的12个方法，我们一起学起来吧。
1.用爱耐心呵护宝宝的不安。
刚开始上幼儿园时，大部分孩子会感到压力和不适应，作为家长，不要觉得孩子小题大做，而要认直对待，并且要非常有耐心的陪伴呵护。
2.提前在家帮孩子调整作息。
作息一定要尽量提前调整跟幼儿园保持一致，比如早晨7：30起床8：30吃饭，中午12点左右午睡，晚饭时间也需要调整一下。
3.平时不要借幼儿园抱怨孩子。
比如说：还不会自己吃饭，上了幼儿园怎么办？比如说:这么大还尿裤子，上幼儿园老师可不管你......这只会增加孩子对幼儿园的恐惧和排斥。
4.提前带孩子熟悉幼儿园环境。
上幼儿园前大部分孩子会感到压力和不情愿，作为家长，不要觉得孩子小题大做，而要认直对待，可以经常带幼儿到幼儿园里或者幼儿园附近走一走，给幼儿讲解幼儿园环境和幼儿园生活。
5.尽快让孩子和老师熟悉起来。
刚入园时可以和孩子一起与老师聊聊天、当孩子的面夸夸老师，都合增如他对老师的信任。
6.让孩子选件熟悉的物件带去幼儿园。
比如一块手绢，一辆玩具车，或一块午睡毯。一件熟悉的物品，能缓解孩子对陌生环境的不适。不过切记不要带零食！孩子会一直惦记着，会影响宝宝正常吃饭！
7.不要用欺骗方式把孩子骗到幼儿园。
不要偷偷溜走，鼓励孩子主动跟你说“再见”。当然，这个是个循序渐进的过程，可能很多宝宝起初做不到，很正常，慢慢来！最主要的是家长不要焦虑，你越焦虑，孩子越觉得是“生离死别”～
8.跟孩子约定时间时说他能理解的话。
不要说“妈妈5点来接你”，孩子没有“5点”的概念，应该说“你在幼儿园乖乖吃完晚餐,妈妈就来接你”。切记一定要说话算数，否则会失去孩子的信任！
9.让孩子练习表达自己的感受。
鼓励宝宝说出需求，学会求助，不妨引导他多说说学校的事情。习惯于表达需求后，孩子更敢于向老师求助。这个真的特别重要，有的宝宝害羞，连想添饭都不敢说。
10.一定要控制自己的焦虑情绪！
分离焦虑，很大程度上是父母的焦虑！你的情绪会传染给孩子，一定要控制好。孩子哭闹时，不要跟他一起难过，一旦约定分别，就安心离开，不要在边上偷看，被孩子看到反而会激起他刚平复的心情。
11.要用“共情”的方式与宝宝沟通。
孩子哭诉时，告诉他幼儿园如何好是没用的，要用共情的方式沟通，比如“宝宝，妈妈也想念你”向孩子表达你和他有同样的感受，这样孩子才会觉得你和他是一个＂阵营”的。
12.稳住，坚持就是胜利！
最后，从入园第一天你的太度就要一以贯之，不要昨天去了，今天孩子哭得厉害就不去了。当然了，如若是身体不舒服，最好还是在家治好再去！身体不适，会加剧不安全感，切记不要迁怒于老师！
祝愿宝贝们和家长们都能顺利度过入园焦虑期，享受快乐的幼儿园生活哦！