亲爱的家长朋友：
你们好！
进入秋季以后早晚温差大，这样的天气更是感冒的高发季。孩子们免疫力较低，易多发疾病。高台县第一幼儿园温馨提示家长朋友们，请及时为孩子添衣保暖，谨防感冒，以下这些方面请特别注意：
饮食方面
孩子们正处于生长发育的黄金期，每天吃好一日三餐，补充充足的营养至关重要，千万别让“秋乏”影响孩子们的食欲哦~
1. 幼儿对环境的适应需要一个过程。
天气骤降，早晚温差大孩子可能会出现不适应的现象，个别孩子还会因为穿衣不当着凉，建议家长可以给孩子适当增添衣服，衣服要纯棉吸汗、贴身，可以给孩子穿中高领的内衣，冷风吹不到脖子，孩子就不感觉冷了，其次就是加强锻炼，增强体质，在家时爸爸妈妈可以多陪宝贝们做亲子运动游戏，或者户外活动，鼓励孩子多吃蔬菜、水果，多喝牛奶，多吃蛋白含量高的食物也可以增强体质哟。
2. 饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品。
秋燥食粥最适宜。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有：梨、提子、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
爸爸妈妈可千万要管住宝贝哟，宝贝们毕竟还小，肠胃功能没有大人那么好，不好消化也吸收不了，对身体还没有什么好处。
3. 增加活动量，及时补充幼儿的饮食。
调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。生活的不适应可能会出现大便干燥的现象，家长可以喂幼儿吃一些蔬菜、香蕉、喝蜂蜜水等。
每天户外活动不少于2小时，动静结合，里外结合，无时不刻都在运动中成长，孩子运动量够了，跑、跳、爬消耗的体力多了，才能吃饭香香，身体棒棒。
穿着方面
“洋葱式”穿衣法，请为孩子合理穿衣
穿衣注意事项
1.增加衣服要合理，不要一次增加得太多。一来适应寒冷环境，也能增强机体抗病力减少感染机会；二来以免孩子稍微一活动就出汗。出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉。
👚 “洋葱式穿衣法”：里面穿柔软透气的保暖秋衣，穿脱方便的一些保暖毛衣等，外穿夹层秋冬外衣，再搭配一件背心。
👚 尽量给孩子穿件开襟的上衣，便于孩子在室内、户外活动时穿脱。
👚 尽量选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。
👚 孩子的衣物要及时更换，单独清洗。
👚 回家后不要马上给孩子脱外套，请让宝贝适应了屋内的温度再脱衣。
卫生保健方面
1.勤洗澡，手，天气变冷，保持良好的卫生习惯。清洗过后，注意为孩子用上润肤露，保持皮肤滋润。
2.保证充足的睡眠，按时作息，避免迟到。
家长要注意督促孩子按时作息，避免出现晚上不睡，早上不起的现象，假期也要班里良好的作息习惯。
3.注意盖被和晒被。
气温骤降的夜晚，家长多注意查看孩子夜间的盖被情况，以免着凉感冒。一旦遇上太阳天气，请一定为孩子晒晒被褥，阳光中的紫外线可一定程度杀灭细菌和病毒。
4.坚持让孩子参加体育锻炼和户外运动，增强免疫力。
流行性感冒
主要症状：
儿童感冒是一种常见的病毒性感冒，通常会伴随着发热、喉咙痛、咳嗽、流鼻涕、头痛等症状。
预防措施：
1.给孩子充足的休息和睡眠。感冒会使孩子感到疲倦和虚弱，因此在感冒期间让孩子休息和睡眠是非常重要的。
2.给孩子提供充足的水和液体。感冒时，孩子的身体需要额外的液体来保持水分和帮助清除体内的病毒。给孩子多喝水、果汁或温和的茶可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽，并帮助保持水分。
3.给孩子使用退烧药。如果孩子发烧超过38.5℃，可以给孩子使用一些退烧药，如对乙酰氨基酚。但请务必在医生的指导下使用药物，并按照药品说明书上的剂量给孩子服用。
4.给孩子使用盐水滴鼻涕。使用盐水可以帮助清除鼻子里的黏液和分泌物，从而缓解鼻塞和流鼻涕。
5.常规清洁孩子的手和鼻子。感冒是由病毒引起的，通过接触感染的表面或病毒携带者传播。帮助孩子保持良好的个人卫生和常规清洁手和鼻子是非常重要的。
气温骤降，请家长为孩子们做好保驾护航的工作呦！