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亦餐饮食建议：
1.早上一袋咸的，咸口味适合煮着吃，放点蔬菜，口感更好
2.中午好好吃，而且随便吃。食物品种要丰富，一天的食物品种最好超过14种，有荤有素，鸡胸肉，牛肉都可以
3.如果想吃水果，下午早一点吃。三点以后多喝水，一天2000ml比较合适.
4.晚上只吃亦餐，可以来点蔬菜
5.早睡早起
