暑 期 安 全 提 醒
尊敬的家长朋友们：
您好！随着八月的悄然而至，孩子们的暑假也悄然过半。这段时间，孩子们的假期生活是怎样的呢？接下来，孩子们都有什么安排呢？
不管接下来孩子们的假期生活如何安排，请家长朋友们都要加强孩子的监管和安全教育。假期是学生安全事故高发时期。为了守护孩子们的生命安全，确保他们能够平安、健康、快乐地度过剩余的假期时光，再次恳请各位家长，暑假里尤其要重点关注孩子安全，无论是在公共场所还是居家玩耍，都要做到有效看护，并反复叮嘱孩子：暑假虽过半，但安全仍是重点！快乐过暑假，安全不放松！
请让我们一起携手合作，为孩子们营造一个更加安全、温馨的成长环境，让每一个孩子都能度过一个安全又充实的假期。
防溺水安全
牢记“六不”原则
1.不私自下水游泳：无论水性如何，都不应私自到河流、湖泊、池塘等水域游泳，尤其是没有救生员和安全设施的地方。
2.不擅自与他人结伴游泳：游泳时应选择有救生员和安全措施的地方，并确保有成人陪同。
3.不在无家长带领的情况下游泳：家长应时刻关注孩子的行踪，确保他们在安全的环境下游泳。
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳：这些地方往往存在安全隐患，一旦发生意外，难以及时得到救援。
5.不到不熟悉的水域游泳：不熟悉的水域可能存在暗流、漩涡等危险，应避免前往。
6.不盲目施救：遇到溺水者时，切勿盲目下水施救，而应立即寻求成人帮助或拨打急救电话。
炎炎夏日，谨防中暑
暑期持续高温，容易引起中暑，尤其是青少年儿童抵抗力较弱，容易受到影响。预防中暑，在此温馨提示如下：
1.炎热天气，减少户外活动，外出注意遮挡，避免太阳直晒。
2.避免长期待在高温、高湿的环境中，用空调、风扇等降温。
3.外出时做好防晒，可采取打遮阳伞、戴遮阳帽等方式。
4.户外活动适度穿衣，选择轻薄、宽松浅色衣服。
5.要少量、多次饮水，适时补充盐分及矿物质。
6.如果出现中暑症状，应立即转移至通风凉爽处休息。
极端天气安全提示
暑假期间，极端天气频发，雨天防触电至关重要，请牢记以下四点：
1.密切关注天气预报：时刻关注天气预报和预警信息，减少外出，确保人身安全。若需出行，请检查门窗是否紧闭，避免雨水侵入家中。
2.远离危险源：雨天行走时，务必远离高压电线、变压器等带电设施，避免触电危险。
3.谨慎涉水：不要盲目踏入积水区域，特别是积水可能掩盖的电线或电器设备，以防触电。
4.安全用电：检查家中电路，确保电器设备干燥，不私拉乱接电线，预防触电或短路引发火灾。
防火用电安全
增强自身的防火和安全用电意识，形成文明、安全用电习惯。掌握基本的防火知识、消防急救、逃生自救、灭火常识等消防安全知识。
1.不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部；不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
2.电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；睡觉前或离家时切断电器电源。
3.不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等；发现家用电器损坏，或出现冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用，并尽快告知家长处理。
4.发现有人触电要设法及时关断电源，不要用手去直接救人，应向大人求助，或用干燥的木棍等物体将触电者与带电的电器分开。
交通安全
假期同学们出行要遵守交通规则，外出时要乘坐有资质的、车况好的营运车辆。严禁乘坐黑车、摩的、和超员车辆等。12岁以下不得骑自行车上路，16岁以下不得骑电动车上路。外出游玩时要将详细行程告之家长。
家长要告知学生汽车盲区，告诫学生停驶的汽车也危险，让学生牢记“三不”：不在车前跑，不在车后留，不在车边站；教育学生乘坐公共交通工具时，自觉遵守地铁、公交车、长途大巴车等乘车规范，待车停稳后，有序上下车；开私家车出行，要提前检修车辆，确保车子状况良好；家长也要做到开车时系好安全带、不看手机、不酒驾、不疲劳驾驶，安全出行；提醒学生不乘坐超员超载车，不乘坐无牌无照无证“三无”车辆。
网络安全
暑假期间，学生上网时间增多，网络安全不容忽视。请做到：
1.保护个人信息：不随意透露真实姓名、年龄、住址、电话等信息，谨慎分享照片和位置。
2.警惕网络诈骗：对于陌生人的好友请求、中奖信息、低价诱惑等保持警惕，不轻易点击不明链接或下载未知软件。
3.合理安排时间：合理规划上网时间，避免沉迷于网络游戏、社交媒体等，影响学习和身心健康。
4.健康上网环境：选择安全的网络环境，保护个人设备免受病毒攻击。
暑假饮食作息安全
暑假期间，孩子们的饮食作息尤为重要。以下是一些温馨小贴士，希望帮助家长和孩子们避免常见的饮食作息雷区。
暑假均衡饮食
1.按时吃饭，三餐不乱：家长要为孩子制定科学的饮食规划，要求定时吃三餐，不因放假而放纵。
2.不吃三无和垃圾食品：这些食品不仅生产卫生状况堪忧，而且存在高油盐糖、滥用食品添加剂等食品风险。
3.冷饮生食要少吃：贪食冷饮生食会导致孩子的胃肠功能紊乱，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。
暑假规律作息
1.保证充足睡眠：生长激素分泌主要在晚上，如果得不到充足的睡眠，就会影响到孩子的生长发育。
2.注意生活规律：生活规律紊乱会导致生物钟和内分泌紊乱，可能出现胃损伤，引发胃炎、胃溃疡等疾病。
3.坚持科学锻炼：保证孩子每天进行户外活动和科学锻炼，控制孩子使用电子设备时间，每次不超过20分钟。
心理健康
暑假是放松与成长的宝贵时光，关注心理健康同样重要。建议：
1.规律作息：保持规律的作息习惯，有助于调整身心状态，避免生物钟紊乱带来的不适。
2.兴趣培养：利用假期时间发展兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等，让心灵得到滋养，缓解学习压力。
3.情绪管理：学会识别并表达自己的情绪，遇到困扰时积极寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。
4.人际交往：保持与他人的良好沟通，参与集体活动，增进友谊，避免孤独感。
科学防病不恐慌
正处于夏季与秋季交替季节，早晚气温变化较大，是流感、诺如病毒、支原体肺炎等多种传染病的高发季节，要注意做好防范：
第一、家长要教育孩子养成良好的卫生习惯：餐前便后要洗手；打喷嚏，咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖；用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。
第二、注意室内通风，尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。
第三、多喝白开水，拒绝喝生水，尽量少喝有色饮料，拒绝“三无食品”；要注意均衡饮食，摄入适量的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，增强身体免疫能力。
第四、家长应监督孩子合理作息，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，根据天气变化及时增减衣服，注意保暖。
第五、传染病高发期，请家长及时带孩子接种疫苗，建立防疫屏障。
第六、日常生活中家长要密切留意孩子的健康状况，如发现发热、出疹、头痛、乏力、咳嗽、眼睛红等现象，请及时带孩子就诊。
暑假学生安全，学校持续护航
暑假虽至，但学生的安全始终是学校的牵挂。学校一直在行动，通过多种形式加强安全教育，确保每位学生都能度过一个安全、愉快的假期。
各位家长朋友，学校的每一次行动，都是对学生安全的深情守护。让我们携手合作，共同为学生们营造一个安全、和谐的成长环境。
家长朋友们，让孩子度过一个平安、快乐的假期是我们共同的心愿。希望家长朋友们履行好假期对孩子的监护责任，多一些陪伴、多一些引导、多一些爱护，确保孩子度过一个美好、充实的暑假，以饱满的精神状态迎接新学期的到来！
供稿:马丽萍
审核: 贺 军
签发:张振华
灵武市第八中学
2024年8月7日
