亲爱的各位家长，开学的步伐缓缓靠近，宝贝们入园的时间也越来越近了，在这里他们即将融入集体生活，享受幼儿园的快乐时光！不过在刚入园时，宝贝们可能会出现哭闹不止、不愿上幼儿园的情况，这便是“入园焦虑”。今天，就让我们一起走进新生入园指南，了解焦虑成因，科学应对入园焦虑！
NO.1 什么是入园焦虑？
入园焦虑是指宝贝进入到陌生环境中与父母分开而产生的一种分离性焦虑，表现为过度紧张、恐惧等各种不安情绪，并且通过各种行为来表达不愿和父母分离，产生哭闹等现象。
一般情况下，入园焦虑分为以下几种：
❖ 大哭大闹型——最常见的一种。
❖ 物品依恋型——比如拿着自己的玩偶、小被子等
❖ 郁郁寡欢型——不吃不喝，默默流眼泪。
❖ 自我安慰型——追问老师妈妈什么时候来接。
❖ 观望期待型——坐在靠窗的位置朝外看。
❖ 胆小依恋型——认准一位老师后一直跟着她。
NO.2 什么造成了入园焦虑？
1.环境与人的巨大变化
宝贝们进入幼儿园，就意味着要去适应一个新的环境和人际关系，不免会出现焦虑、害怕的情绪，从而伤心哭闹。
2.生活习惯的巨大改变
集体生活中固定的一日生活时间和一些行为规则要求对宝贝有一定的约束力，对这些生活习惯的不适应也会产生焦虑。
3.独立、自理能力的差异
进入幼儿园意味着宝贝们在生活的很多方面需要自理，学习自己穿脱衣物、自主进餐、自主如厕等，面对自己不能做到的事情时便会产生焦虑的情绪。
NO.3 家长怎么做？
深入了解了入园焦虑后，想必家长们很想知道如何安抚和引导宝贝的焦虑情绪，那让我们一起来看看吧！
面对宝贝，我们这样做......
正向引导，接纳宝贝的情绪。
当宝贝哭闹时，父母首先要控制好自己的情绪，多用正向引导语言与孩子聊天，用一个温暖的抱抱接纳孩子的表现。
不欺骗、不威胁，重承诺。
不说“你不哭我们就不去幼儿园了”、“你再哭就把你送到幼儿园去”这类话语，避免宝贝对幼儿园产生抗拒心理。同时重承诺，允诺宝贝的事情，说到做到。
不断渗透，积极引导。
在宝贝情绪稍微缓和时，可以慢慢开始渗透幼儿园有趣的地方，如有小朋友一起玩，有滑滑梯等，起到积极的心理暗示作用。
按时接送，建立信任感。
对于刚上幼儿园的宝贝们来说，尽量每天按时接送宝贝，让宝贝感受到自己的重要性，避免因为晚接让宝贝对家长产生不信任感。每天背着心爱的小书包上学，心中会有一种成就感。
作为家长，我们这样做......
摆正心态，避免百依百顺
宝贝们在刚刚入园时，面对陌生的环境不可避免地会出现大哭大闹的情绪，这个时候家长们一定要调整心态，接纳宝贝的情绪，不要做百依百顺型的父母，要柔软而不失原则，积极的配合老师才能一起度过“分离焦虑”的难关。
模拟幼儿园生活，养成良好习惯
家长们可以在家里和宝贝通过玩游戏的形式模拟幼儿园的生活，如和同伴玩游戏、和老师打招呼等，让宝贝提前感受幼儿园的生活。同时，家长们可以注重培养宝贝独立进餐的能力和饮食习惯，入园前适当调整宝贝的作息时间，引导宝贝自己拿水杯喝水、独立如厕，主动表达寻求帮助等。
铺垫分离经验，和孩子建立信任
平时父母外出的时候，要当面与宝贝告别，告诉他自己什么时候回家，鼓励宝贝等着妈妈回来，并让宝贝看着妈妈走，跟妈妈说“再见”。这样，就能够帮助孩子学会忍耐分离，并对父母回家充满理解、期盼与信任，对分离建立安全感。
积极引导，帮助教师树立形象
在宝贝入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝贝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事都可以和老师说等等。
成长并不是一帆风顺的，总要经历一些“阵痛”，再充分的入园准备都不能彻底消除孩子的分离焦虑，但积极面对分离，是孩子人生的一堂必修课。
相信一个充分感受过爱的孩子，是有力量和能力战胜困难的！也相信在我们的共同努力下，宝贝们一定能顺利度过“入园焦虑”时期！期待和宝贝们见面的那一天哟！