高血压的健康教育(一)
高血压是常见的一种慢性病，在我们的日常生活中也比较常见。很多人可能觉得高血压没什么大不了的，但事实上，高血压对我们的身体健康可能会带来一系列的危害。下面，我们来了解一下高血压的相关知识以及如何有效地进行健康教育。
高血压是什么？
高血压，也就是指血压偏高。正常人的血压是在一定范围内波动的，但若长期超过正常值，就会被诊断为高血压。一般的血压值为收缩压≤120mmHg，舒张压≤80mmHg，而高血压患者的血压一般超过了140/90mmHg。
高血压带来的危害
高血压是有危害的，既可以危害我们的心脑血管系统，也可能引起其他器官系统的一些问题。下面是高血压可能会带来的一些危害：
1.心脑血管系统。 高血压最主要的危害就是对心脑血管系统的伤害，会导致冠心病、心肌梗死、脑血栓、脑出血等。这些疾病对我们的生命和健康都是有很大威胁的。
2.其他器官系统。 高血压对肾脏、眼底、血管、内分泌等都有一定的影响，也会给这些器官系统带来不同程度的损害。
高血压的预防和治疗
高血压既然对我们的身体有危害，那么如何预防和治疗呢？下面是一些方法：
1.健康的生活方式。 合理膳食、适量运动、戒烟、限酒和保持身材以及降低压力，都是有助于预防高血压的生活方式。
2.药物治疗。 高血压患者在医生的建议下可以选择药物治疗，治疗的目的是控制血压。但是药物治疗一般也需要长期持续使用，需要严格按医嘱服用。
3.心理治疗。 有些高血压患者的血压波动可能会受到情绪的影响，因此心理治疗也是治疗高血压的一种选择。
高血压的健康教育(二)
如何进行高血压的健康教育呢？下面是一些实用的建议：
1.提高患者对高血压的认知。 教育患者了解高血压的病因、症状、危害等方面的知识，让患者了解高血压可能会带来的危害性，从而更加重视自己的健康。
2.进行生活方式宣传。 饮食、运动、戒烟限酒和保持身材的生活方式是预防高血压的关键，有必要针对不同的患者群体，进行生活方式宣传。
清镇市新店镇中心卫生院