【节气篇】夏色收 秋声动——大金家幼儿园立秋节气温馨提醒

养生保健

立秋之后仍有一“伏”，温热犹在，有“秋老虎”之称，要想更好的过度立秋，要学会养生方法。

1.饮食建议：

建议勤喝水，多吃清热生津、养阴润燥的食物，以化解燥热。

2.警惕“秋老虎”：

立秋之后，天气转凉，但是仍有余热，注意防暑降温。

3.居家建议：

常言道“春困秋乏”，保证孩子们充足的睡眠对健康十分重要。做到早睡早起，生活有规律。