眼睛是我们心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，能让我们看到大千世界的多彩美丽。暑期天气太热户外活动时间减少，玩手机、玩平板、看电视对我们宝贝的视力有所影。为进一步增强宝贝们爱眼、护眼意识，帮助宝贝们进一步了解眼睛的重要性，制定了“7天护眼行为养成计划”。
【活动对象】
全体宝贝
【活动内容】
第一天：眺望远处或者绿色植物眨眼、或做眼保健操；
【护眼小贴士】规律用眼时间
近距离用眼20分钟，要立即远眺20英尺（6米）远处或者绿色植物至少20秒，多眨眨眼以缓解视力疲劳。
第二天：在有窗户并且光线充足的房间里看书、玩耍；
优化用眼环境
① 孩子看书、玩耍的房间光线要充足，不宜过强或过暗，孩子学习的房间能有窗户，让孩子的视野范围能更广阔些。
② 常提醒孩子平时不要在阳光下、路灯下、月光下看书。
第三天：以学习为目的使用电子产品每次不超过20分钟；并做好眼保健操。
在家也坚持做眼保健操，注意手卫生，姿势正确，力度到位。
老师为宝贝准备了绘本故事和古诗，宝贝们可以一起学习一下呦！
第四天：多玩民俗游戏、多参加户外活动；
第五天：保持充足睡眠，不喝饮料，多喝白开水；
【充足睡眠时间】
保证午睡和夜间充足睡眠时间。充足的睡眠是消除疲劳、恢复精力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，这也是保证身体健康所必不可少的。
第六天：吃有利于视力健康的食物；
【注意营养均衡】
① 少吃甜食、辛辣食物、零食，均衡营养，避免偏食，否则会诱发青少年视觉功能障碍。
② 多补充蛋白质、钙质、磷质，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜、豆制品、鸡蛋等有益于视力健康的食品。
第七天：做一项力所能及的家务。
健康是人生幸福的基点，也是儿童成长的前提。通过真实多元的体验，不仅促使幼儿感受到保护眼睛的重要，提高了爱眼护眼的意识，从而也关心关爱每一个孩子的身心健康。爱眼每一天，让我们行动起来，呵护小眼睛，亮眼看世界!