立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。“秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。
立秋的美景
立秋之际，满眼皆是秋天的宁静与成熟。菜园中，红灿灿的番茄，绿悠悠的地瓜叶，每一处都洋溢着丰收的喜悦。
果园里，果实累累，果香四溢，让人垂涎欲滴。
归巢的小白鹅在果园里欢快地歌唱，它们的歌声伴随着秋风，传遍了整个木兰园。
立秋有三候
“一候凉风至”，是指“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也”。也就是说，此时的风已经不是暑天的热风了，天气也开始呈现转凉的趋势了。
“二候白露生”，是指“大雨之后，清凉风来，天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露生，示秋金之白色也”。通俗点儿说，就是早晨大地上开始有雾气了。
“三候寒蝉鸣”，是指“秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫”。寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了，寒蝉之于秋天，就犹如布谷鸟之于夏天，都是一种信号。
立秋的习俗
一、贴秋膘
民间流行在立秋这天称体重，和立夏时对比。因为人到夏天缺乏胃口，体重大都要减少点，称为“苦夏”。秋风一起胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
二、晒秋
晒秋是一种典型的农俗现象，流行于湖南、江西、安徽等地山区。如今在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”。
三、啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。
立秋巧手工
孩子们拿起画笔、胶棒，尽情发挥想象力来勾勒对秋天的认识，看小朋友们创作得多漂亮。
立秋颂诗歌
绿意围绕的日子，秋意总是晚来一步，要怎样寻找秋天呢？
秋天在早晚间微凉的天气里、清澈的风里，在绿叶丛中的一片红叶里，还在古人的诗词里。
立秋妙养生
一、立秋吃三果
吃香蕉：香蕉中的纤维素对消化系统有益，可以缓解胃肠道不适。
吃葡萄：葡萄有着开胃消食、缓解秋燥的功效。
吃桃：立秋后是桃子上市的季节，它富含多种维生素和矿物质，可以增强免疫力。
二、立秋食三蔬
食莲藕：初秋多吃藕，可以养阴清热、润燥止渴、清心安神。
食山药：秋季肺容易被秋燥所伤，此时吃些山药，可以健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳。
食白萝卜：秋天吃白萝卜，可以滋补、养颜。
三、立秋饮三茶
饮茉莉花茶：茉莉花茶可以清热解暑、降火去火，帮助清理体内的湿热。
饮乌龙茶：乌龙茶具有清热、解毒、润肺、生津、消食等功效，对秋燥不适有缓解作用。
饮普洱茶：普洱茶有助于调节血脂、降低胆固醇，有一定的抗氧化作用。
立秋十天遍地黄
一个硕果累累的秋天就要到来了
我们曾经播种的希望
都将一点一点看到回报
愿你在舒朗清新的秋意中
品尝禾黍盈满的喜悦
收获继续前行的力量
莫负好时光