身心健康素养:足球射门5次

zZZ
创建于08-06
阅读 253
收藏TA

需扫码在手机上打开
文章后点击更新提醒

足球的起源

足球的起源可以追溯到中国古代的球类游戏“蹴鞠”,‌这项运动最早起源于战国时期的山东临淄(‌今淄博市)‌,‌后经阿拉伯人由中国传至欧洲,‌逐渐演变发展为现代足球。‌现代足球始于英国,‌1848年,‌足球运动历史上第一部文字形式的规则《‌剑桥规则》‌诞生。‌1863年10月26日,‌英格兰成立了世界上第一所足球协会,‌并统一了足球运动的竞赛规则,‌这一天被视为现代足球的诞生日。‌‌

足球,这个充满魅力的运动,总是能够激起人们内心深处的激情与梦想。在绿茵场上,每一次奔跑、每一次传球、每一次射门,都凝聚着球员们的汗水与努力,也承载着无数球迷的期待与梦想。

下面是如何踢足球的示范

练习足球的作用

足球是一项对身体素质要求较高的运动,它需要高速度的奔跑能力、控制身体重心的能力、灵活的步伐和步点、对抗中的力量素质,以及优秀的耐力和柔韧素质。通过科学的训练方法,合理的运动负荷,可以全面提高身体素质,使我们拥有强壮的体魄和身手。

如何练好足球

1.脚背正面运球

运球跑动时身体自然放松,上体稍前倾,步幅稍小,两臂屈肘自然摆动。在运球脚提起时,膝关节微屈,脚跟提起,脚背绷紧,脚尖向下,在迈步前伸着地前,用脚背正面推拨球前进。

2.脚背内侧运球

跑动时身体放松,支撑脚落在球侧方,身体稍向支撑脚一侧倾斜,运球脚屈膝,脚尖稍外转,用脚背内侧部位推拨球的后中部,拨球后运球脚及时落地支撑。

阅读 253
文章由 美篇工作版 编辑制作
投诉