富源县第五幼儿园二园区立秋节气活动

🍁立秋有三候

一侯凉风至

    立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。

二候白露降

    白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，清晨室外植物上凝结成晶莹的露珠。

三侯寒蝉鸣

    这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。

🍁立秋民俗知多少？

                               立秋节

    立秋节，也称七月节，时间在公历每年8月

7日或8日开始。在周代是天子亲率三公九卿

诸侯大去，到西郊迎秋，并举行祭祀仪式。

民国以来，在广大农村中，在立秋这天的白

天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。

                                食秋桃

     在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

                                   贴秋膘

     秋风一起，胃口大开，就要增加营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋瞟”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

                               啃秋

    农人在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。

🍁立秋育娃有妙招

                “朝朝盐水，晚晚蜜汤”

    古人有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方，早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水其实在-年四季都是不错的养生秘方，在立秋后尤其适合，是当季美容养颜、润肠排便的简便良方。

                    立秋防温燥吃苹果

    苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

                   立秋不适宜大补特补

    立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大。再加上人们夏季常常困为苦夏或过食冷饮，导致脾胃功能减弱，此时如果大量进食补品，，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。

🍁立秋读一读

🍁立秋手工坊

我们来比一比，谁的作品最好看。

    立秋，是一个充满温情的季节。在这个季节里，与孩子一起探索、学习、成长。收集一些特别的落叶，和孩子一起制作成书签或干花框。这些小小的手工艺品，将成为你们共同回忆的见证，记录着立秋时节的亲子时光。