入园啦
上幼儿园啦！
对于即将入园的小萌新来说，
即将面临一场巨大的考验，
有分离的焦虑，有情绪的紧张……
但是，在理想这个大家庭里，
这些都不是问题！
宝爸宝妈们
请您关注以下内容，
教您成功解锁入园焦虑！
认识入园焦虑
什么是入园焦虑？
当孩子第一次离开熟悉的家人，面对陌生的环境、陌生的老师和小朋友，难免会有排斥感及焦躁、不安、恐惧、退缩等反应，我们称之为“入园焦虑”。
入园焦虑从何而来？
环境的变化：
从家庭环境—幼儿园环境；
从熟悉人群—陌生人群
生活规律的变化：
从生活作息无规律—早睡早起；
从家庭规则—园所规则
自理能力的不足：
从依赖家长—趋向独立
入园焦虑是一种正常的现象，通常持续一到两周的时间，它也是孩子成长中必经的一个阶段。
入园焦虑的表现形式
怕生、强烈抵抗、能力倒退、
阶段性体质敏感、
尿裤子、尿床、“假想”、
不愿意上幼儿园……
这些都是焦虑背后的原因与表现形式，那么，我们可以怎么做呢？
应对入园焦虑
了解入园焦虑背后的原因与表现形式，那么，我们可以怎么做呢？
提前熟悉环境
一方面家长可以和孩子到幼儿园周边看一看，转一转，聊一聊幼儿园里好玩的事情。
一方面可以关注幼儿园朋友圈、视频号，和孩子一起浏览了解幼儿园里有趣的活动。
同步作息时间
良好的作息时间是孩子入园适应的第一步，可以参照幼儿园作息时间表，合理规划孩子的一日生活，逐步与幼儿园作息时间保持一致。
🔸养成早睡早起的好习惯：请家长一定要帮助孩子调整作息时间，早睡才能早起！晚上九点半前上床入睡，早上六点半起床，可以做到吗？如果孩子九点半睡不着的话，家长可以关上灯，给孩子讲一些睡前故事或听一听轻音乐，有助于孩子入睡。
🔸养成午睡的好习惯：家长要帮助孩子调整午睡时间，帮助孩子养成按时午睡的习惯！
🔸午睡时尽量做到：12：00上床午睡，下午2：30准时起床。如果中途醒了，可以拍拍孩子继续入睡；如果到点还没醒，可以轻轻唤醒起床。
提高自理能力
生活自理能力的培养和提高，能够增强孩子的独立性和自信心。从现在开始，要有意识地培养孩子学习自主吃饭、学会大小便，尝试穿脱衣裤和鞋子；同时，还可以培养孩子的表达能力，引导孩子在需要帮助的时候勇敢地表达出来。可以教会孩子几句话：
🔸当感到口渴时，可以说：“老师，我想喝水。”
🔸当有尿意/便意时，可以说：“老师，我想小便/大便。”
🔸当没吃饱时，可以说：“老师，我还想吃。”
🔸当不舒服时，可以说：“老师，我难受。”
促进同伴交往能力
创造同伴交往的机会，鼓励孩子走出家门，多与身边的小伙伴交流互动。如，日常可以带孩子多在小区玩耍，结识更多的小伙伴；周末可以和好朋友约一约，一起走进大自然、博物馆等室内外场所。
🔸假如孩子独自玩耍，不和小伙伴玩怎么办？鼓励他和同伴打招呼、分享玩具，或者约玩熟悉的小伙伴……
🔸假如争抢别人的玩具怎么办？和他一起想办法，怎样才能玩到别人的玩具呢？询问、交换、爱惜着玩、说谢谢……
真实的交往场景中，往往会出现一些交往方面的问题，逐步引导孩子愿意和小伙伴玩耍，学习友好相处，有需求及时表达。
绘本强力“助攻”
借助绘本故事帮助孩子了解幼儿园，让孩子逐渐对幼儿园产生兴趣，信任老师，缓解焦虑情绪。
绘本《爱上幼儿园》
绘本《啊哈！幼儿园》
绘本《我喜欢老师》
绘本《幼儿园的新朋友》
绘本《嘘，午安》
其实，缓解入园焦虑，无论对孩子、父母还是老师来说，都是一个漫长且并不轻松的过程。让我们一起调整好心态，家园共育，有效帮助孩子适应新环境。
时光不停
成长不止
期待每个孩子
都能不慌不忙的成长
拥抱变化
自主绽放
从容启航