立秋是二十四节气中的第十三个节气，标志着秋季的开始。每年公历8月7日或8日，当太阳到达黄经135°时，即为立秋。立秋不仅是自然界万物由盛转衰的转折点，也是人们调整生活习惯、饮食习惯以适应季节变化的重要时刻。
立秋的传统习俗
贴秋膘：由于夏季食欲不振，体重减轻，立秋时人们通过增加营养来“贴秋膘”，补偿夏季的损失。啃秋：在立秋这天吃西瓜或香瓜，寓意将炎热的夏天“咬住”，希望秋天免受暑热之苦。
立秋习俗我体验，学习并体验立秋的传统习俗，如啃秋瓜、贴秋膘、晒秋等，感受传统节气的乐趣与智慧。同时，鼓励学生们动手制作简易的秋瓜拼盘或秋膘美食，与家人分享立秋的喜悦。
立秋不仅是一个季节的更替，也是人们调整生活节奏、增强体质的重要时刻。通过参与各种与立秋相关的活动，孩子们不仅能够感受到传统文化的魅力，还能在快乐中学习和成长！