尊敬的家长、亲爱的小朋友们：
大家好！
3—6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。假期里孩子易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等情况，易发生近视或近视程度加深。家天下幼儿园温馨提示您，多关注孩子的视力健康，督促引导，做好孩子的近视防控。
爱眼护眼绘本故事
《眼镜公主》这个绘本故事很有趣，我们一起来看看这位公主是怎么保护眼睛的吧！
近视前的征兆
1️⃣眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
2️⃣眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
3️⃣揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4️⃣斜眼
排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
5️⃣皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
如何预防近视
1️⃣电子产品要严控
在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
2️⃣户外活动很重要
接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，带孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，每天不少于2小时的户外活动。
3️⃣看书姿势要正确
小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
4️⃣睡眠时间要足够
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。
5️⃣用眼卫生要牢记
手上有很多细菌，用手揉搓眼睛很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。
6️⃣瓜果蔬菜要多吃
注意膳食营养均衡，搭配合理，少吃甜食和油炸食品，摄入足够的优质蛋白和富含维生素的蔬菜水果，促进眼睛的发育。
7️⃣密切关注眼健康
家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
最后，和小朋友们一起分享一首爱眼护眼的儿歌。让我们大家积极行动起来，保护好自己的眼睛。
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，书写姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
