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立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。 “立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。
立秋三候
一候凉风至
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“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也”。也就是说，此时的风已经不是暑天的热风了，天气也开始呈现转凉的趋势了。
二候白露生
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“大雨之后，清凉风来，天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露生，示秋金之白色也”。通俗点儿说，就是早晨大地上开始有雾气了。
三候寒蝉鸣
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“秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫”。寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了，寒蝉之于秋天，就犹如布谷鸟之于夏天，都是一种信号。
立秋习俗
习俗一：贴秋膘
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由于夏季人们往往食欲不振，容易消瘦，立秋时节人们会增加高热量食物的摄入，以补充身体在夏季的损失，为秋冬季节储备能量。常见的贴秋膘食物有核桃、杏仁等坚果以及肉类等。
习俗二：忙秋会
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为了迎接”秋忙“而做准备的集会。大会期间，人们会交流生产工具、变卖牲口交换粮食以及生活用品等还有戏找剧演出、跑马、耍猴等节目。
习俗三：晒秋
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到了立秋的时节，人们会在院子里、窗台、屋顶等地方架哂、挂哂农作物和果实，“晒秋”后的农作物不容易坏。
习俗四：秋灶
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人们认为立秋这一天，是众神的聚会时间。为了迎接他们到来，家家户户都会在这天给“味几灶”摆上香烛、鲜花、水果和糕点期望保佑来年家宅兴旺、平安喜乐。
立秋吃什么？
啃秋瓜
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吃秋桃
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吃“渣”
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立秋养生三宜
宜淡补
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宜润肺
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宜健脾
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八月伊始，立秋已来，让我们与炽热的盛夏慢慢告别，奔赴金秋的美好。